... بادبادك

وقتي زي زي جينگوليايي اش قلپه مي زنه بيرون

zeinab20 — Wed, 04 Nov 2009 06:22:18 GMT

بابا منم جوونم ..منم يه دل گنده دارم منم پهلو هام زده بيرون .... منم به جست و خيز نياز دارم به خدا ....بعد اين همكارها ميرن طبقه پايين سالن هي جيغ مي كشن هي سوت مي زنن هي قهقهه ي مستانه از خودشون سر ميدن و مسابقه ي بدمينتون و اينا با هم برگزار مي كنن منم طبقه ي بالاي سالن مث اين كوزت ها هستن كه از بدمينتون محرومشون كردن ؟ اروم اروم روي تردميل راه ميرم و هي ميگم خدايا كمبر جينگولياييه منو خوب كن كه بتونم برم بدمينتون بازي بعد هم كه بدمينتون تموم ميشه همه گر گرفته و قرمز و طلايي و عرق كرده و با نشاط ميان بيرون و به به و چه چه مي كنن ..... هي روزگار !!!!! منم بدمينتون بازي مي خوام ..دلم واسه دويدن و ورجه وورجه كردن تنگوليده خب چي كار كنم ؟ البته كه بايد مراعات كنم ..بايد آروم باشم عمدا هم نميرم توي جمعشون ...نه كه يه نمه زيادي جوگيرم بدو ميرم راكت رو بر ميدارم و خودم رو ميزنم به اون راه كه دكتر مثلا گفته فعلا مراقب باشم و حركات ناگهاني نداشته باشم

خب اين از مسئله ي امروزم ..... حالا تصميماتي كه انار بانو گفته بگيريد ..ببين انار جان !!! من خيلي دختر پيشرفته و گوگوري از نوع مودبش باشم 1.بتونم با اين همه شيريني و اب ميوه هايي كه فرت و فرت به مناسبت هاي مختلف جلوي ميزمون ميذارن مبارزه كنم ..... يعني اونها رو نخورم .. 2.روي خوردن شير كم چرب فوكوس كنم .... 3.بعدشم اين ورزش رو يه نمه جدي تر كنم ديگه شم فعلا به نون ام كاري ندارم ..اين يه ذره بيشتر مبارزه و انگيزه مي خواد .... يعني اين هفته روي مشكل قندم كار كنم ... خوب ه ؟

راستي به بعضي از كامنت ها توي پست قبل جواب دادم

چهارشنبه : نيم ساعت تردميل سواري ..40 دقه حركات آرام . 15 دقه ويبراتور .اين ميس ري چرا نمياد ؟ قرار دارم باهاش فردا برم استخر راه بريم ..... ما اين جور فعال هايي هستيم .....

5 شنبه :‌خب چرا جيغ مي زنيد ؟ اومدم ..ايناهاش ..اينم گوشهام .. خب ما به سلامتي 5 شنبه 3 ساعت رفتيم استخر ..واقعا من چه فكري در مورد خودم كردم ؟ هيچي عين 3 ساعتش رو هر حركتي كه نميشد تو خشكي انجام داد رو انجام دادم ..ري هم كه اينقدر با آدم مهربوني مي كنه كه آدم دلش نمي خواد برگرده تو خشكي ..هي ميگه تو خوش تيپي ..خيلي خوبي ..خيلي جينگولي و از اين حرفها .. بعدش يه خانمي هم بود كه ايروبيك در اب با خانم ها كار مي كرد ... بعد اينقدر ضربان قلبت ميومد بالا كه نگو و نپرس .... استخر تميزي بود و همين كه نزديك خونه مونه و 5 شنبه ها هم 8 صب تا 11 يه سانس داره واسه خانم ها به نظرم عاليه . ديگه شيريني هم نخوردم .... اما غذا رو زياده روي كردم ..رويم به ديوار ... يعني چشم هر چي ديد دهن اون رو بلعيد ..... اما خب به جاش خونه زندگيم شد عين ماه از بس كار كردم .... البته در تميزي ه خونه , مادر بزرگ سهم اصلي رو داشتن و ما با امر ايشون و عمليات اجراييه بنده خونه رو يه جور ديگه برق انداختيم ... آهان .. فر گازم رو هم از بس كه نانازي مهربونه و به ادم تذكر از نوع اين كه :زي زي تا كي مي خواي يه فر خراب تو خونه داشته باشي داد تذكرات كار خودش رو كرد

شنبه : من الان كه در خدمتم يه خونه ي برق انداخته و يه خود برق انداخته دارم كه دير رسيده و نتونسته بره ورزش صبحگاهي .... ( ما اگه 7 برسيم مي تونيم بريم ورزش اما سرويس بنده با 40 دقيقه تاخير وارد پالايشگاه شدند ) ديگه شم بشينم امروز يه برنامه ي زبان واسه خودم بذارم .... و يه برنامه ي ديگه كه تا اوكي نشده نگم بهتره .... :)بچه ها این وبلاگ کدبانو ها هست ؟ خب ؟ می خواین من اگه مطالب گیاهی داشتم اونجا بذارم یا همین جا بنویسم ... لطفا نظر بدهید چون برای خود من فرقی نمی کنه .... فقط خواستم نظر شمارو بدونم بخصوص نظر نویسنده های وبلاگ کدبانوها رو http://kadbanooha.blogfa.com/

شنبه بعد از نهار: خبرای خوب ...اون مربی بی ادبه که رفت ؟ خب ؟ بعد ما هی بی در و پیکر می رفتیم ورزشگاه خب آدم بی مربی یه جورایی سست میشه خب ..امروز نهار خبر دادن که از شنبه برامون مربی میاد ... ای خدا مرسی که همه ی راه های لاغر شدن و خوب زندگی کردن رو هی به روی ما وا می کنی ... خبر خوب دیگه این که روزای زوج بهمون اجباری شیر میدن بخوریم ...

من یه تعریفی از این گل دخترم داشته باشم ...می دونید که ایشون دختر بنده هستن ..خب لامصب چاقی توی ما ژن هستش ..اومدم بگم این گل دختر من همیشه به حرف مادرشه و من از اینجا براش دست تکون میدم و کلی قلنبه بوسش می کنم ... ادم حظ می کنه می بینه این دختر چطور فعال و با نشاط داره مانکن میشه

يك شنبه : جيگ جيگ !!! تابلو هست كه من الان از ورزش اومدم نه ؟ 20 دقه تردميل سواري 40 دقه حركات كمر و پا ..... بچه ها راستي ديشب ديدم اين ميدون تجريش پستچي3 بار در نمي زند رو داره ..خب شادانه و شادالو و تپل با ميچيل رفتيم ديديم ... خواستم بگم اگه نديدين برين ببينين .فيلم خوش ساخت و خوبي بود

واي دوباره دارم وحشيانه مي خورم .... من بايد جدول بذارم اين جوري نميشه..زي زي چاقالو دوباره حمله كرده ..هي داره درو مي كنه ....بيچاره شدم از بس خوردم

وب غير رژيمي اپديت شد

واي !!! من الان كلي احساسي هستم آخه يكي كامنتيده كه زي زي ميشه از فعل جينگوليدنت استفاده كنم ؟ خب معلومه كه ميشه عزيز دلم !!!! خوشحالم كه اين فعل تو رو هم جينگوليده ... خيلي عاليه

همه تون رو يه عالمه مي جينگولم

دوشنبه : 1 ساعت با مربيه جديد كه خونگرمه و زيبا ورزش كرديم بعدشم اومدم نون جو زيره ايه رژيمي خوردم و شير ..ديشب هم يه كار گنده اي رو بالاخره تو زندگيم انجام دادم ... 2 سال بود مي خواستم به ميچيل يه چيزي بگم نميشد ..يعني يه حرفي بود كه بايد به جا گفته ميشد بعد من 4 شنبه و 5 شنبه و جمعه هر چي ختم و اينا بود گرفتم كه بتونم توي اين هفته بهش بگم ...فكر نكنيد از اين حرفهايي بود كه مثلا زي زي گوش نداره و پاش مصنوعيه و اينها ..يا زي زي قبل از 18 سالگي كه با ميچيل دوست بشه يه بار ديگه ازدواج كرده ها ؟ نه . مي خواستم بهش يه ايرادي بگيرم كه ازارم مي داد و براي خودم هم ناشناخته بود .. بعد كه گفتم ديدم كه چقدر خوب بيانش كردم و صادقانه ... من هميشه يه حرف رو ميذارم سر وقتش بگم ..و ديشب ديگه وقتش بود .... خيلي الان احساس مي كنم كه خالي ام و خوب .... چون بهش كمك زيادي كردم و به زندگيمون

ميس ري اومده بريد بهش خوشامد بگين به انرژي مثبتمون ....

سه شنبه :‌ اينقدر ديشب كارهاي زشت انجام دادم كه ...هي ريزه خوري كردم به مناسبت اين كه ميخوام امروز روزه بگيرم ..خب بگو چه ربطي داره ....نمي دونيد كه ..اول چاي سبز بعد شير كم چرب ..بعد يه نمه نون رژيمي بعد يه ذره سوپ ..بعد هويج بعد انگور .. بعد مويز بعد قره قوروت ..بعد نون رژيمي با پنير ... تا شد 8.30 يه كاسه سوپ با ابغوره .هي ناخنك زدن به كوكو و كباب و برنج و كره ي شوهر ..بعد دوباره سبزي ..هي سبزي ... دوباره سوپ ..دوباره نون پنير اين بار با خرما .. بعد عسل ... بعد چاي سبز .... شير...الان كه دارم مي نويسم دارم از خنده له ميشم ..يعني من ديشب ديوونه شده بودم ؟مطمئنم ها !بعد هي ميچيل جرات نمي كرد بگه ..هي ميديد من دارم مي خورم ..بهم گفت زي زي خب چه كاريه يهو سر سفره بخور معده درد ميگيري ها ... آخر شب هم كه معده ام كش اومده بود آخه هي مي خوردم بعد مي رفتم نعنا داغ مي خوردم كه حالم بد نشه ..آهان كوكوي لوبيا هم درست كردم و با ولع يه چهارمش رو خوردم .. به ميچيل هم تعارف كردم بخوره گفت نه من سيرم ..كلي هم ناراحت شدم گفتم لااقل مزه كن ببين !دستپخت عاليه منو حيفه از دست بدي و تازه وقتي نخورد كلي هم ناراحت شدم خب راست مي گفت يه ساعت بود شامش رو خورده بود.... :) بعد تنها كار بدي كه نكردم نخوردن رولت بود كه اونهم مطمئنم اگه يادم بود مي بلعيدم ... مثلا من قول داده بودم به مزه و بو توجه كنم ... كارد بخوره به اين شيكم گنده ي خپلو ...

الان زي زي داره از خنده مي تركه ..بعد وسطهاي شب ديدم نه ... حرف ميچيل درست بوده دل درد شديد گرفته بودم ا پاشدم باز كوكو خوردم (!) كه بتونم راينيتيدين بخورم كه بتونم روزه هم بگيرم .... اين واقعا يه جور بيماريه روانيه ها .... حالا هي بگيد جدول بذار ..... خدا رو شكر كه امروز روزه ام وگرنه ....البته كه در مورد عصر اصلا مطمئن نيستم ...هي روزگار

اتمام نامزدونگ زوزو

zeinab20 — Sat, 31 Oct 2009 06:35:18 GMT

برنامه ي نامزدونگ خواهر زوزوي تپل ما هم تموم شد و يه داماد جديد به خاندان ما اضافه شد .... عكس هم برم ببينم عكاسهاي خانواده چي انداختن اگه خوب بود ميذارم ..بالاخره هنرنماييه زي زي هم بايد ديده شه ديگه

رفتارهاي غير رژيمي ام در حد خوردن شيريني ه اضافه بود اما كار كردن در حد ده عدد كوزت همچنان توي اين هفته هم ادامه داره ....

شنبه : امروز ورزش نكردم و الانم دارم از كمبود خواب ميميرم .... همين ..

پ.ن 1 :در جواب سوال دوستان در مورد چگونگيه داماد جديد عرض كنم روم به ديوار اونقدر زياد خود شيرين و كاري هستند كه نامشون به داماد گل ارتقا پيدا كرد .....اين داماد موفقيتش رو در عرض 4 روز اول به دست آورده در حاليكه دو عدد داماد قبلي در عرض يك سال و سه سال نه تنها موفق به دريافت هيچ نامي نشده اند كه ..... حتي ممكنه

بچه ها كسي هست اطلاعاتي در مورد حسادت مرد ها نسبت به باجناق داشته باشه ؟ (‌آيكن گريه)

پ.ن 2 : نه به خدا كلي همه اون رو تحويل مي گيرن چون بالاخره داماده اوله و كلا مهره ي مارش قوي تر كار كرده ... اين يكي كلي بي سر و صدا و آرومه اين دو تا داماد بر عليه اش اقدامات انتحاري مي كنن ..البته چون اين دو تا قبليا با هم خوبن حتما با اين هم بر عليه ما سه تا خواهرا شورش مي كنن ...اين كي بود بهتون گفتم ؟ تا چند وقت ديگه خبرش رو بهتون ميدم

دوشنبه : نيم ساعت دو روي تردميل و نيم ساعت ايروبيك جانانه ..فعلا هم حالم از شيريني به هم مي خوره خب مث اين كه صبا مسابقه گذاشته ديروز من به هر چي شيريني بود نه گفتم و حتي خرمالو رو كه شيرين بود نخوردم .... كار بد هم كردم شير نخوردم و شام رو 12 شب خوردم .البت نهار هم 2 خورده بودم خب دلم غش رفت به خدا

http://zane27sale.blogfa.com/ اينم وب اپ ديت شده ي زي زي

دوشنبه :‌ ديروز ديديد چه خوب نرمش و ورزش و سلامتي داشتم ..؟آدم به خواب خودش هم نمي تونه اطمينان كنه .عصري اومدم شير و توت فرنگي خوردم گفتم ديگه بشه شام بعد 12 شب بيدار شدم رفتم كلي كلوچه و رولت و كيك و شير خوردم ..... خب اين يعني چي ؟ اه

سه شنبه : اشكال داره بهتون بگم من هميشه توي پاييز عاشق مي شدم ؟ هميشه توي پاييز شعرگفتنم ميومد و هميشه توي پاييز تا مرز دق كردن پيش مي رفتم اما نمي مردم ؟ من پاييز رو دوست دارم ها اما باهاش لجم .... و نمي دونم چرا ؟از غربت برگهاي لعنتي و رنگيش دلم تنگ ميشه ..از خيسيه هواش خوشم مياد اما دعادعا مي كنم افتاب بزنه .... زود خسته ميشم زود غصه ام مياد زودي دلم ميگيره .... اين غروبهاش ..... !!!!!!!!!!

جديديا از لفظ جينگوليا خوشم اومده هاها جينگوليا يعني دوستت دارم به زبون خودم

زي زي و نامزدونگ خواهري 8.8.88

zeinab20 — Sat, 24 Oct 2009 05:57:18 GMT

ديش ديري ديش ديش !!!!! خب زي زي در خدمته كه بنويسه ..... اين پست پاييني رو كه من 4 شنبه انشا نمودم و الان از اون موقع دو روز و نصفي مي گذره و ترازو ي اينجانب كه هميشه صادقانه در خدمت چربي هام هست منو يه نمه زير 58 نشون ميده .... خب !!!! چون شماها ميگين ترازوي مهربون من! ترازوي نا مهربونه من ! منم ازتون ياد گرفتم ديگه اما ديگه با عدد روي ترازو كار خاصي ندارم ....خب در اثر جو گرفتگي ه چاقي توي اين دو روز و نيم البته در حد 2000 تا كالري گرفتم

فقط از 4 شنبه تا حالا يه سري حرفها با خود چاقم زدم ...كه بهتون ميگم

خود چاقم رو همون جوري دوستش دارم .... همون جوري كه تپله ...همون جوري كه كمر داره و گوشت و شيكم .... و برام عزيزه . پس له اش نمي كنم
با پروتئين دوستش مي كنم اونقدري كه سير بشه و چشم چروني نكنه ..بهش ماهي و حبوبات زياد ميدم ... تا ميلش به شيريني جات مصنوعي خودكار كم بشه
صبحونه اش رو مفصل تر مي كنم و تا جايي كه بشه از پنير كمتر استفاده مي كنم سهم حبوباتش رو ميذارم صبح ها و خوردن تخم مرغ رو ...
به نهارام خيلي كار خاصي ندارم .... فقط در حد اين كه نوشابه نخورم و تعداد قاشق برنج هام از 8 تا تجاوز نكنه .... يه جورايي معمولي مي خورم
شام رو سبك مي خورم و زود .همين .. يعني اصل قضيه ميفته روي ساعت شام نه روي خود شام ها ..ميخوام به اين عادت كنم و جايزه ي كم خوردن ش مفصل خوردن صبونه ام باشه...
ورزش هام رو خيلي زياد سبك تر از قبل انجام ميدم ..... و با وزنه هم ديگه كار نمي كنم سعي مي كنم تو باشگاه بيشتر حالت نرمش و پياده روي باشه
دست از سر كالري شماري هم بر مي دارم تا بار ذهني برام نداشته باشه

اينايي كه گفتم فعلا مال اين هفته است تا زي زي از خيكي بودن نجات پيدا كنه ... ها بعدشم چون من اين راه رو يه بار رفتم مطمئنا مث شماها نمي تونم خيلي دقيق خودم رو وارسي كنم و اينا .... بعدشم دارم مي بينم كه نهايت همه ي حرفهاي ما درست خوريه .همين .

به قول دوست جان هم من شيريني زياد مي خورم كه راست ميگه ...اگه بخوام روي چيزي تمركز كنم مي ذارم روي همين قضيه چون بار اول پيمودن راه من ياد گرفتم كم خوريه نون و برنچ رو

اين هم خبر خوب اين هفته ي زي زي بود

شنبه : 1 ساعت نرمش از 7 تا 8 صبح . اخرين وقت خوردن 8:30 چاي سبز

يكشنبه : 1 ساعت نرمش و پياده روي و دو از 7 تا 8 صبح . صبونه ي مفصل به به .امروز خوش فرم شدم دوباره ..اي ول به خود خوش فرمم اي ول آدم خودش رو مي بينه كه داره هي مي خوره اما سالم كلي ذوق مي كنه ... بعدشم اين صبونه رو جدي بگيريد نمي ذاره عصر ها بريد پرخوري

پ.ن :‌ خب توئيگي ه خوشملم پرسيده كه چرا صبح ها پنير نمي خورم ؟ و جواب زي زي به اين سوال: چون سيرم كه نمي كنه هيچ . كه يه جورايي هم انگار هوسم رو به خوردنش بيشتر مي كنه بعد عصر اون روزايي كه پنير خوردم هم بطور نا متمدنانه اي گرسنه ميشم اما روزايي كه صبحش تخم مرغ پخته يا لوبيا چيتي يا عدسي مي خورم باورت ميشه كه عصر خيلي افسارگسيخته نيستم ؟ بعدشم تو كه نمي دوني من يه سال ميومدم اينجا ضجه مي زدم كه من عصرها عين چي مي خورم بعد هي همه ميومدن راه حل مي دادن .... يعني يه وقتهايي ميگم اگه عصرها و پرخوري هاش نبود من براي هميشه مانكن مي موندم ..بعضي وقتها فكر مي كنم پنير يه جور اعتياد مياره از بس خوشمزه اس البته ممكنه مشكل قند هم باشه ها

دوشنبه : از 7 تا 8 ورزش تردميل و يه نمه حركات ورزشي . صبونه : لوبيا چيتي و سنگك . اخرين وقت شام ديشب:8 بعدشم دلم زده بيرون يعني تا 5 شنبه خوب تر ميشه اين شيكمم ؟

بچه ها این وب من قالب هاش خیلی زیاد قاط زدن؟ چون پیمانه جون بهم گوشزد نموده ...می خواستم ببینم شما هم با مشکل پیجم رو باز می کنین

اوه !ماي گاد!!!من هنوز 58 هستم با همون سايز ... از اون خيكيه درجه 1 در اومدم و با يه گن هم راحت خوش تيپ ديده ميشم ژله ها رو هم ديشب درست كردم ... امروز هم كرم كارامل ها رو مي تركونم ... چون مسئوليت زيبا سازي ميز ها به عهده ي منه .ديگه منم كه خلاق و جينگولي نمي دونيد چه كردم مخصوصا ژله ي انار و آكواريوم خوب شد دسر ها رو هم امروز بايد استاد كنم ... اين كه ژله چند طبقه باشه كار زياد ميشه ها وگرنه كه ....

خب امروز چهارشنبه : 45 دقه روي تردميل با سرعت 5 به بالا رفتم حركتها و نرمش هاي ديگه هم داشتم يه نمه هم مسگري و ويبراتور زدم ..كلي هم كار دارم .رنگ موهام هم موند واسه امشب ..خلاصه كه اين داماد جديده خيلي كاريه و ... اينا ... داره پا به پاي ما دخترا كار مي كنه ..خدا خيرش بده ننه جونها ..من برم 100 تا صلوات بفرستم واسه خودمون ...

زي زي چاق شد رفت پي كارش ؟ نه هنوز

zeinab20 — Wed, 21 Oct 2009 06:42:18 GMT

من اعتراف مي كنم كه گول وزنم رو خوردم .... هي ديدم متر داره اعداد بيشتري رو نشون ميده .... هي ديدم تو شلوار لي هام ديگه راحت نيستم ... هي ديدم همكارام دارن ميگن واييييي قبلا ها چقدر خوب شده بودي ... اما باور نكردم .... (‌نمي خواستمم بيام اينجا بنويسم يعني واقعا نمي خواستم بهتون بگم ها الان نمي دونم چرا دارم اينا رو ميگم )

و مي خوام علت يابيش كنم ... و اصلا چرا حالا اومدم اينا رو بگم ؟ چون ديروز يه همكارم كه خيلي توي نخ هيكله منه و مرتب هرروز صبح ناشتا وزنه من رو مي پرسه هي توي رستوران اومد بهم بگه كه حامله اي ؟من م كه هي مي فهميدم كه ميخواد در مورد چي حرف بزنه تندي رفتم پشت ميزمون نشستم تا بهم چيزي نگه .. تا نشنوم كه چاق شدم ... يادتونه بهتون گفتم رفتم مانتو بخرم ..دو تا هم خريدم يعني دو تا مانتو پيدا كردم كه بتونه چاقيم رو بپوشونه ... خب تا اينجاش خيلي قصه بد نبود .. چرا بد نبود ؟ چون من هي ورزشم رو داشتم ... و ضمن اينكه من هدفم از رژيم خوب ديده شدن بود ..خب پس هنوزم با بعضي مانتو ها خوب ديده مي شدم ...

بعد اورتودنسي هم يادتونه كه شده بودم 56 كيلو و كلي همه شاد بودن غير از خودم چون مي ديدم يه جور ضعيفي لاغر شدم يعني ضعيف شده بودم نه لاغر !!‌ هنوز ك و ن م پهن بود و كمر داشتم اما خب زير لباس خيلي هم خوب ديده مي شدم ... بعد مي دونيد وقتي ماهايي كه هميشه چاق بوديم لاغر ميشيم چه اتفاقي مي افته برامون ؟ چون همه چشمشون به اون چاقه سالهاس كه عادت كرده وقتي ديگه يه نمه چاقي هامون ميره انگار كه ضعيف شده باشيم هي ديگران مي گن رژيم رو ول كن تو كه الان خوبي ..منم به همين موضوع گرفتار شده بودم

بعد از اورتودنسي خب چون 2 هفته كم خوري داشتم و بعدشم ديگه نمي تونستم سبزيجات رو بجوم و ميوه ها بخصوص هويج و خيار و سيب و كاهو و كلم رو ديگه به راحتي نمي تونستم بخورم افتادم به غذاي نرم خوردن ... تازه نميگم كه آب ميوه خوري خودش يه عامل بود واسه چاقي چون توي غذاها سالم ترين چيزي كه مي خوردم همون آبميوه بود ... بعد همه من رو هل دادن به سمت غذا خوردن ..برنج با خورش خوردن و له كردنش يا چيزاي شيرين خوردن با شير يا با چاي .... تا قندم نيفته .... بعد ديگه هي حتي نون پنير عادي خوردن هم بايد با چاي مي خوردم ..هي همه چي حتي نا سالمش بايد با مايعات خورده ميشد ... خب اين تا اينجاي قصه .... تا رسيد به كمرم ... شب قدر بود كه من يهو كمرم گرفت ..اون شب كلي ارامبخش خوردم و خوابيدم ... تا الان هم از اون قضيه 45روز ميگذره .... من بخاطر كمرم ورزش هاي عاديم رو ديگه انجام ندادم ..يعني نتونستم كه انجام بدم و همون راه رفتن عادي هم برام سخت شد .... بعد من گول خوردم ....فكر كردم چون هميشه با ورزش خوب خوردم پس ذاتم اين بوده ... شروع كردم عادي رفتار كردن ... يعني مث ديگران خوردن ... خب وقتي من يه غلطي كردم و رژيم زير 2000 تا گرفتم و يكسال و نيم هم با اون رويه زندگي كردم ..پس يا اون موقع نبايد اين راه رو شروع مي كردم يا الان كه اون كار رو انجام دادم بايد تا ته اش رو برم ..در مورد اين بيشتر توضيح نميدم چون شماها همه تون كالري شمار هستيد و .... مي خوره توي ذوقتون ... بعدا امروز يادم اومد كه من چرا راحت رژيم گرفتم براي اين كه از بس چاق شده بودم ديگه اصلا به اين كه اين چيزي كه داشتم مي خوردم به چشم خوراكي كه نگاه نمي كردم .. مثلا شيريني رو اصلا بر نمي داشتم چون برام تعريف شده بود كه خب ايني كه همه مي خورن و براشون مضره و چاقشون مي كنه ... اه اه كاش مراقب سلامتيه خودشون بودن ... ولي اين چند ماهه كه داره يه سال ميشه و من هي خوردم و هي گفتم من خوبم .... به به من ديگه ذاتا لاغر شدم داشتم خودم رو گول مي زدم يعني الان هيكل من شده قد وقتهايي كه 65 كيلو بودم اما نمي دونم چرا هنوز زير 60 هستم ...البته خب به ورزش و اينها هم حتما ربط داشته ديگه ..... در هر صورت من خودم رو هم با وزنم گول زدم هم با پوشيدنيهام هم خودم رو با لاغر ها اشتباه گرفتم .... تا اين كه ديروز اون شليكه به خودم روونه شد ..همون همكارم كه هي بهم گير ميده گفت كه واي چه چاق شدي .... يعني ديگه چاقيم ديده شد و نقطه ضعف من اومد رو .. چند نفر ديگه هم گفته بودن .... البته خودم از دو هفته پيش فهميده بودم ها و پريشب كه رفته بودم روي ترازو ديدم كه ترازو بالاي 60 رو نشون داد ..و مثلا بالاي 60 رو نشون دادن واسه من يعني راحت دو سه روزه بالاي 65 رفتن چون خودم بدنم رو مي شناسم من عيد هم بالاي 60 بودم اما كاملا خوب بودم يعني اگه پياده رويه طولاني مي كردم مي شدم 59 بعد هيچ چيز خاص بدي نداشتم تا اين كه ديروز خودم رو توي اينه ديدم و ترسيدم ..خودتون مي دونيد اين چه ترسيه ..اولش مي فهميد كه داريد چاق ميشيد بعد به روي خودتون نمياريد يا به روي خودتون مياريد اما هنوز اونقدر موضوع داغ نيست ... بعد زمان مي خوره بهش بار ديگه مي بينيد كه چاق شديد بعد محل نميديد يعني توي اين مرحله هنوز قابل جبرانه ..بعد .. زمان كه گذشت يهو مي بينيد كه يه نفر به طرز توهين اميز يا شوخي واري بهتون ميگه آره تو قبلا ها خيلي خوب بودي اما مي دونيد كه متاسفانه جسم مث كارنامه نيست كه بگن قبلا 8 تا 20 داشتيد بعد بيان با 5 الانتون جمع كنن معدل بگيرن ..لاغري و چاقي ديداري اينطوريه كه تو توي همين لحظه چاقي يا لاغر ( منظورم پروسه ي چاق و لاغر شدن نيست ها ) يعني اين جوري نيست كه به يه نفر بگيد خب منو الان كه 100 كيلو ام ببين بعد با اون موقع كه 60 بودم منو جمع كن بعد ازم ميانگير بگير پس الان من 80 هستم و خوبم ... مثلا اون وقتها كه اين همكارم تازه اومده بود و من خيلي به نظرش خوب بودم و متناسب , وقتي بهش مي گفتم من رژيم هستم خنده اش ميگرفت مي گفت تو الان بهترين هيكل رو داري چرا وسواس به خرج ميدي من كه باورم نميشه تو قبلا چاق بوده باشي..حالا همون آدم مياد و مي بينه من چاق شدم خيلي مودب باشه ميگه قبلا ها خيلي عالي بودي ... خلاصه كه من ديروز از 2 به بعد نتونستم چيزي بخورم يعني از بس حالم بد شد ديگه .... بعد ديدم كه اين بار يه فرقي دارم با دفعه هاي قبل ...

قبلا ها اگه زيادي چاق ميشدم ديگه شروع مي كردم به خودزني و خود تخريبي و خودكشيه رواني ..يعني اينقدر زياد نا متعادل برخورد ميكردم كه هي چاق تر مي شدم يعني اگه قبلا ها بود اولين كاري كه ميكردم اين بود كه ديگه نرم ورزشگاه تا ديده نشم ..اما اين بار رفتم براي خودم يه گن خريدم تا خيلي هم هر لحظه خودمو بد توي اينه نبينم و به هيكل بد م عادت نكنم چون مي دونم فقط كافيه به قيافه ام عادت كنم اون وقته كه هلو تا 80 كيلو ميرم بالا... چون تجربه اش بوده ميگم ها .بعد رفتم يه شلوار ورزشيه جديد خريدم تا سفت باشه ..هر چند كه با وجود اون شلوار و گن باز هم بد بودم اما خب بالاخره جلويش رو گرفتم ديگه ..نمي دونم اينا گلايه بود يا اعتراف بود يا غصه بود يا يه شروع جديد بود يا يه تلنگر اما هر چي بود خوب بود چون هيچ چيزي مث خود آدم نمي تونه بفهمه كه چي واسه اش انگيزه مي سازه .. البته اينم بگم كه خيلي بده كه يكي مث من اينقدر بي فكر باشه كه اينقدر مراقب خودش نباشه تا برسه به اين روز

خب كف كردم از بس حرف زدم .. برم بازم ميام

بازار شام/ شكيبا/نانا

zeinab20 — Sun, 18 Oct 2009 05:20:18 GMT

اينقدر اين وقتها از خودم بدم مياد .... يه وقتهايي كه رفتي مسافرت و كلي وسايله رفاهي داشتي ..كلي ادم مهربون دور و برت بودن .... كلي انتخابهاي خوب داشتي اما خودت خوب نبودي .... من توي سفر مث اين بچه هاي بي احساس آبرو بر بودم ... از اون بچه هايي كه تا ايراد رو مي بينن جار مي زنن؟ از اونها .....

بدخوريه خيلي خاصي نداشتم اما بر خلاف تصور هيچگونه فعاليت بارزي جز نق نق كردن در زي زي ديده نشد تا اين كه امروز صبح زير اين ويبراتور يهو احساس سر رسيدن گلي خانوم ديده شد ( علت نق و نوق هاي بيخود معلوم شد )..... و به علت ورود گلي خانوم و نداشتن هر گونه اراده براي تصميم گيري از گفتن الفاظ رژيمانه در اينجا معذوريم .... اگه تا فردا يه نمه حال روحيم اوكي شد ميام جدول مي ذارم .... باشه ؟ مرسي كه در نبود زي زي يادش كرديد :)

خب من يه چيزي بگم بخنديد زي زي داره سرما مي خوره خب ؟ بعد پيش فرضتون اين باشه كه توي مسافرت ميچيل و مادر بزرگ زي زي هي مراقب بودن اين موجود دو پا سرما نخوره ولي زي زي به علت تربيت نشدن كافي سرما خورده و نميخواد كسي بفهمه ..چه توصيه هايي داريد كه ميچيل زي زي نفهمه ؟هان؟

اگه برم كلاس زبان حالم بهتر ميشه ؟يعني زبان منو به اهدافم توي زندگي نزديك تر مي كنه ؟

در يه جمله ..چه جوري ميشه سرما خوردگي رو در نطفه خفه كرد؟يا طول دوره اش رو كم كرد؟

يكشنبه :‌روي ترميل 15 دقه با احتياط راه رفتم يه نمه مسگري هم رفتم .... بعد زير ويبراتور بودم كه گلي جون سلام داد

دوشنبه : نيم ساعت راه رفتم روي تردميل ... يه 40 دقه اي هم حركات ايريبيكيه اروم انجام دادم .به كمرم هم از اين چسبهاييه كه داغ مي كنن زدم تا بلكه كم نيارم ... من يه نمه وحشي مي زنم ... گفتم شايد بد نباشه با دوستم هم يه دعوايي داشته باشم ... هنوز علتش پيدا نشده

سه شنبه : من يه دوست خنگ دارم خب ؟ حرفم خيلي بد بود ؟ از من بر نمي اومد كه به دوست چندين و چند ساله ام بگم خنگ ؟ بعد ديروز هر چي بمب اتمي و گلوله ي ريز توحش داشتم بهش پرتاب كردم ديروز حالا خيلي بهترم ..به به الان از اون شكلك هايي كه شكل شيطونه بذاريد اينجا ها ها ها

خب من يه چيزي به اين شكيبا قيمبال بگم ؟

آخه ننه جون چرا يهويي مي ذاري ميري ؟ دختر به اين مهربوني .... به اين جيگري .. به اين خوبي ... مي ذاره ميره يهو ؟ آره ؟ ببين منو ..من كه يه لايه چربي دورمه و هي پزش رو مي دم همين كه خيلي اضافه نكردم از صدقه سري ه همين بر و بچس بوده .. خواهشا همه ي راهها رو به روي خودت نبند ... خب ؟ برو توي انارستان آدرسش كنار وبم هست چند تا كامنت گذاشتم بخون شايد حالت بهتر شد

آدم اين جوونها رو ميبينه كه اين جوري وبلاگشون رو پرپر مي كنن كلي غصه دار ميشه به خدا :(

نانا!!!!! اين تويي كه ميگي كم آوردي ؟ خب كم بيار اشكالي نداره ..يعني باهاش طبيعي برخورد كن ... خب همه مون هر هفته دو سه روزش رو كم مياريم توي اين رژيم گرفتن كه ...الا ماشاالاه .كم آوردن.. فقط وقتي كم مياري يه نمه هم با خودت مهربون باش ما بهت كمك مي كنيم تا آروم آروم وارد روند طبيعي و سيكل درست خوردن بشي .فقط درست به قضيه نگاه كن يعني تو الان درست نمي خوري همين وگرنه ديگه توي زندگيت هيچ مشكلي نداري ... خوب بود مث من از كمر درد نمي تونستي حتي درست بنشيني حتي دو قدم راه بري ؟ آره ؟

خب من دوباره خشن شدم ... يكي بياد منو آروم كنه ...

بالاخره سرما خوردم, و بالاخره اين نداهه گفت واي چه چاق شدي يعني اين كه بهم برخورد ديگه هه هه

زي زي و تحرك

zeinab20 — Sat, 10 Oct 2009 01:14:18 GMT

نه به خدا !!!!‌..... اگه بذارم بيشتر از اين وا بدم ..... يعني امروز كه شنبه اس خودتون حساب كنيد ديگه ..درسته كه من توي اين يه سال و اندي بلد نشدم كه سالم خوار خوبي بشم ولي بلد شدم كه وقتي دارم وا ميرم و گنده ميشم بزنم به پياده روي كه ..

4شنبه شب فيلم بي پولي رو ديديم البت قبلش هم رفتيم از فارسي غذا گرفتيم خورديم چون مي دونستم اگه غذا نخورده بريم سينما محال ه من بتونم از خير 1000 كيلو خوراكي اي كه ميچيل مي خره رها باشم بالاخره من يه فرورديني ام , زود گول مي خورم بعد از سر همون سينما فرهنگ تا سر نوبنياد رو پياده رفتيم .... فكر كنم يه نمه از غذا ها هضم شد .

5 شنبه هم باز از سر جام جم تا تجريش رو پياده روي داشتم با پ . ا كه خب اونم خوب بود

و جمعه هم يه پياده رويه نيم ساعته داشتم جلوي خونمون كه راهش صافه و خوب

امروزم كه شنبه اس خب يه ساعت تو ورزشگاه با همكارم راه رفتم ..نميگم لاغر شدم اما حسم نسبت به خودم خيلي بهتره ... همين كه حس كنم دارم مي تحركم ...خيلي خوبم ميشه ..فردا هم جاي بدمينتون ميرم روي تردميل و با سرعت كم راه ميرم ..... غذا خوردنم هم خوب شده هوررا

اوه اوه بذاريد خبر داغ هم بدهم ... اين زوزو مون هم ديشب براش انگشتر آوردن و من ديگه به جد بايد به خودم برسم چون اگه ازمايش خون و ...اينهاشون اوكي باشه ميرن كه 88.8.8 عقد كنن ... حالا تا عقد به كسي نگين ... واسه محكم كاري

خبر داغ دومي هم اينه كه كمرم خيلي بهتر شده ..فكر كنم اين مكمل گلوكوزامين بي تاثير نبوده ... چون از شب اول كه خوردمش ديدم كه اون درد وحشتناك كمرم كه به گريه مي انداختم رفت .... خب اينم از اين

يكشنبه : خب ! امروز هم نيم ساعت روي تردميل راه رفتم ..... يه ده دقه هم از اين ويبراتور ها گذاشتم سر صبحي ...حالم داشت به هم مي خورد ..... آهاندش : ديشب هم 40 دقه راه رفتم وزنم دوباره از 59 شده 58 ... بعدشم مممم ديشب براي اولين بار توي عمرم 1000 تا كالري گرفتم يعني نصف هميشه ..نه اين كه خيال كنيد خوب خوردم ها... نه .... وقت پرخوري نداشتم از بس يه بند نق زدم ... هه هه

اون وبم رو دوباره آپ كردم .... ما اين جور آدمايي هستيم (‌به قول آزي )

دوشنبه : من نميگم بهتون ميچيلم پره سيم و برق و ايناس .... من از 6 تا 7 عصر همين جوري زير پل سيد خندان منتظر ايشون راه رفتم و از همه ي دست فروشهاي اونجا خريد كردم و كفش فروشي ها رو ديدم و امتحان هم كردم و ميچيل نيومد كه نيومد .. خيال ورتون نداره كه اين جور موقع ها من نگران سلامتيش ميشم ها .. ابدا .... اين جور موقع ها مي دونم كه يكي از اساتيد ايشون ( گفته بودم كه خدايانشون ) ايشون رو خفت مي كنن و شروع مي كنن به صحبت كردن بعد من هي هرچي مي زنگم ايشون خيلي تشريفاتي و مودب ميگن : باهاتون بعدا تماس مي گيرم ...وااااااااااااي بعد حالا هي بگيد سايه ي سر ...سايه ي سر ..البته من ديشب اصلا ناراحت نشدما فقط وقتي اومد نمي دونم چرا دوست داشتم كه كله نداشته باشه ..... اونم اين وقتها اينقدر زيادي با من مهربوني مي كنه كه ..(خب منم كه فرورديني و زود گول خور )خلاصه كه از اونجايي كه اين مطلب توي يه وب رژيمي داره نوشته ميشه منظورم اين بود كه توي اون محدوده يه ساعتي پلكيدم .... از اونجا هم رفتيم هفت حوض لباس خرون كلي هم اونجا راه رفتيم اما چون مشكل غذايي و زياده خوري وجود داشت وزني امروز پايين نيومده ...

فردا هم تا شنبه مسافرتيم اصلا هم قول محال نميدم كه كم مي خورم ...شرمنده ي گوشتهام و اراده ام واقعا

خبراي خوب

zeinab20 — Tue, 06 Oct 2009 06:21:18 GMT

http://zane27sale.blogfa.com/ اين هم وب آپديت شده ي زي زي

خب يه خبر خوبه ديگه اين كه با اين كه كمرم درد مي كنه اما دكتر گفته كه مشكل خاصي نيست و بهم اجازه داده ورزش هاي ملايم بكنم ... فقط نمیشه بدمينتون بازي كنم .خبر خوبي كه هميشه انتظارش رو داشتم اين بود كه ورزشاي صبحگاهيمون شده 4 بار تو هفته ...و اين واسه من شكمويي كه نتونستم درست خوردن رو ياد بگيرم عاليه ...چون من دقيقا وقتي استاپ وزني داشتم كه 3 روز ايروبيكمون شد 2 روز و يه روزش شد بدمينتون ... اما الان با اين كه 2 روز بدمينتونه ولي چون من نمي تونم حركتهاي ناگهاني داشته باشم ميرم سالن بالا و ورزش هاي ملايم انجام ميدم ..هيچ چيز نمي تونست منو اينقدر ذوق زده كنه بعد از 1 ماه كسالت و بي ورزشي

یادتونه گفتم میریم به نمایندگی از همه ی همکارها ایرادای این مربی ورزشه رو بگیم ؟ مربیه حالا قهر کرده و گفته نمیام ... بعشم رئیس ورزشمون گفتته برید از دلش دربیارید ..خوب بود جلسه با حضور اون آقاهه که خودش رئیس ورزشمونه برگزار شد...واللا

خب من امروز كه 4 شنبه است يه نيم ساعتي راه رفتم .... خوب هم خوردم .... ولي كاش زي زي نمي رفت روي تردميل چون كمبرش .... داره مي تركه از درد ...ولي فردا كه رفتم استخر ميام خبرتون مي كنم ببينيد زي زي چه كرده

جدولانه از 6 مهر تا 12 مهر 88

zeinab20 — Mon, 28 Sep 2009 06:30:18 GMT

روزا	دوشنبه	سه شنبه	۴ شنبه	۵ شنبه	جمعه	شنبه	یکشنبه
ورزش	-	بدمینتون	بدنسازی	-	-	بدنسازی	بدمینتون
شد؟	-	تماشا				نه
صبونه	نون ۱۰۰عسل ۱۵۰ خرما کره ۸۰	نون موزعسل خرما 350	نون70 پنير 20 خرما30 شير 300			نون پنير 250
م . و	نون انجیر ۱۰۰	پنير 20 نون 50 خرما 30
نهار	ته دیگ ۲۰۰ قیمه ۲۰۰ ماست ۲۵۰= ۶۵۰	2 كوبيده 2 گوجه دوغ 700فلفل دلمه اي
م.و	موز ۳۵ کیک ۴۰	بيسكويت. موز 150
عصرونه	ماست و سبزي پودر جوانه100	شير 100 انگور 50 انار 50
شام	ماهي200	7 ق بستني 250
م .و	شير موز 150	نه
مکمل	و.ث	كلسيم
نوشیدنی	زياد	كم
آجیل خام	نه	نه
کالری	1600	1700
ملاحظات		داشتيم با شوهر حرف مي زديم سر يه موضوع مهم بعد هي حواسم نبود بستني خوردم عوضش شام نخوردم ديگه ..نزنيد		يه زي زي ه چاق رو در حال خوردن تصور كنيد هي مادر بزرگ دعواش كرد و هي داد بخوره	زي زي شكل روزه 5 شنبه ... واقعا قباحت داره ..اما اصلا پرخوري ها كيف نداد ها

هر ا گرم کره چند کالریه ..من زورم میاد برم ببینم .. یه جمع بندی بکنم هفته ی قبل رو ..من هفته ی قبل خیلی به خودم گیر ندادم .. یعنی خیلی وقت نکردم ها ... ولی اولاش خدایی با نخوردن شیرینی جنگیدم و هی هم خوردم اما الان دیگه اون ولع خفن رو ندارم ...

این خانواده ی ما هم عجله دارن واسه شوهر دادن دختر ها ... اون خواهر کوچیکه که خرداد رفت خونه ی شوهر الانم که من خاله ام ... یعنی دارم خاله میشم .. الانم ننه زنگ زده میگه هفته ی بعد بله برون اون یکی خواهر ه که خواهر دومیه اس ... این که نشد که ..من می خواستم یه خاله ی لاغر باشم و یه خواهر عروسه لاغر ... ببین با چه عجله ای دارن دخترا رو میدن میرن .انگار نه انگار که من به عنوان خواهر بزرگ باید خوش تیپ باشم .. یعنی الان معلومه من غیرتی شدم ؟

دوشنبه : احساس سبكيه خوبي دارم .. خيلي امرژنسي ديگه نمي خورم ... و اين عاليه

http://zane27sale.blogfa.com/ من اين وب رو تازه راه انداختم كاملا غير رژيمي است ...يعني چي ؟ يعني تو ديگه نياي واسه اين كه مرد هاي اشغال وجود دارن تو جامعه ؟ اين جاس كه به عنوان يه زن احساس ناتواني ام گل مي كنه

سه شنبه : حس خوبي دارم نسبت به خودم .... ولع نداشتن نسبت به غذا رژيم رو خيلي آسون مي كنه .... و اين براي من بي سابقه بوده

4 شنبه :‌زي زي اينقدر زياد پرهيزگار شده كه ... نمي دونيد كه .. هي اين آبدارچيا ميان آبميوه و كيك و ساندويچ ميذارن رو ميز ما .... بعد من عين اين نخورده ها هي نگاه مي كنم ... هي با خودم حرف مي زنم ... هي خودم رو آروم مي كنم بعد هم مي ذارمشون مي برمشون خونه ...قبلا ها همسري زود دخلشون رو در مياورد اما الان اااا نمي خورتشون ... من ديگه اينجاش رو نمي فهمم .... در هر صورت خدا اين پرهيزگاري و تقوا رو از ما قبول كنه .... شيكمم توي اين مانتوه رفته تو ... حال مي كنم اينقدر

من احتمالا تا شنبه نرسم جدولم رو پر كنم خب؟

امروز دوشنبه اس و من اصلا دوست ندارم جدولم رو پر كنم .. يه جورايي حسه جدول پر كني ندارم ....

جدولانه ي مهر

zeinab20 — Tue, 22 Sep 2009 05:17:18 GMT

روز	2شنبه	3شنبه	4شنبه	5شنبه	جمعه	شنبه	1 شنبه
ورزش	بدنسازي		بدنسازي			بدنسازي
انجام شد ؟	نه		نه ..			نه
صبونه	نون پنير گردو كشمش نون قندي 280	نون ماهي 300	نون 4 مغز يه عالمه درراستاي غش كردگيم	شير موز 400	نون پنير كره 400	نون پنير ريحون 150	نون پنير عسل خرما 300
م. و 1	نخود كشمش 50	نون موز ماهي 250		نه	شير موز 200	3 خرما فندق 100	آجیل چای سبز ابلیموعسل ۱۰۰
نهار	مرغ 250 سوپ 200 دلستر 200	قيمه 5 ق 6 تا سيب سرخ كرده200 . نون 150. ماست 150	كوبيده 2 تا . گوجه 1 نوشابه 700	كيك 200	ماكاروني 500 دلستر 200	گوشت و لوبياي لوبياپلو 2 كاسه ماست و خيار 600	جوجه 2 كاسه سوپ 600
م.و 2	نون پنير100 شيريني كشمشي 150	شير موز 150		ماست نعنا موسير 100	طالبي كلي 200	گلابي 10	شیر عسل پسته ۱۷۰
عصرونه	6ق ذرت100. هندونه 70				شكلات نميگم چند تا	شكلات 30 سبزي سيب هويج 40	سبزی
شام	ماهي گوجه 3 ق برنج 300	نون املت ماست و خيار1000		ماهي سالاد يه تيگه جوجه 4 ق برنج 400	جيگر 300	6 ق برنج و مرغ و قرمه سبزي ..3 ق هويج و كدو وسيب زميني پخته 500	لوبیا چیتی ۲۰۰ ماست ۶۰
م.و 3	موز و عسل 150	شير موز 150		يه تيكه شكلات 100	عسل خرما 50	2 ق بستني	نه
مكمل	كلسيم	ب1 .مولتي		نه	كلسيم	نه	روی . اهن
آب. چاي س	كم	خوب		كم	زياد	كم	زیاد
كالري	2000	2000		1200	تقلب	1600	۱۴۶۰
15 تا فندق	10 تا =100	10 تا =100		نه	فدق بادوم 100	100	۵۰
ملاحظات	1ساعت راه رفتتيم تيپ پاساژ گردي بود ديشب هي گريه داشتم ..فهميدم گلي داره مياد	گلي اذيت مي كنه .... چرا هيچ كي نمياد خونه ي من ...اينجا سوت و كوره	خب من یادم اومد که الان که عصره ..من برم خونه که اینترنت ندارم ...تا شنبه ..پس تا شنبه برنامه نمی ذارم ..ولی مراعات می کنم شنبه یهو میام پر می کنم جدول رو	از صبح يه سره راه رفتم .... يه مانتو خريدم از ديبا يه پيرهن جينگولي از مستر پيچ ...اينقده گوگول ميشم باهاش كه	خيلي حالم خوب بود كلي استراحت نمود اين زي زي	مطب دکتر گفت ۲ هفته قرص بخور اگه خوب نشدی بیا ام ار ای .... از دکتر ها خوشم نمیاد اصلا نمی خوان بدوننن مریضشون چشه فقط این دکی ه پالایشگاه خوب آدم رو وارسی می کنه	یه نعل آهنی از دکتر روا زاده خریدیم انداختمش تو اب غذا ... خیلی خوب شده پای چشام .. بالاخره قرمز شدن یعنی کم خونی رو واقعا برطرف کرد

پينوشتها

دوشنبه: اين جدوله يه نمه جواد شده ولي خب اشكال نداره .... از ديروز م زياد راضي بودم ..همين كه پرخوري نكردم عالي بود .. يعني پاي بنديم خوب بود ..

سه شنبه :‌قشنگ تابلوه كه باز اين بلاگفا وا نميشه ... فقط هم كافيه توي ورد نوشته باشي تا وبت سنگين شده باشه ..من وب بيشتر بچه ها رو نمي تونم داشته باشم و واسه هيچكي هم نمي تونم كامنت بذارم ها

چارشنبه : اين همكارم داشت ازم نظر مي خواست بعد من ديدم اون گربه ي تينا اومده تو شيكم من ...بهش گفتم عزيزم تو بايد الان كانادا باشي گفت نه ....الا و بللا من مي خوام بيام تو شيكم تو ... بعد من گفتم من الان يه گلي خانوم دارم گوش نكرد كه نكرد بعد هي تو شيكمم بازي كرد هي زد به در و ديوار شيكمم ... اينقد با اين گليه هم ديگر رو زدن تا من ديدم چشام سياهي رفت ...خوب بود اين خانوم بهداشتمون تو ورزشگاه بود وگرنه كه من تلف مي شدم ..بعد رفتيم و سرم زديم و الان يه عدد زي زي داريم كه يه نمه دست و پاش يخه بعد ديدم كه اين گربه هه ديد حال من زياد بد شده فرار كرد و رفت ها .... ولي تينا جون چه گربه ي سرديه اين گربه هه ... خب من بگم ها نرفتم ورزشگاه ورزش كنم ... همين جوري رفته بودم...اگه مي دونستم اينقد عصباني مي شيد از دستم نمي نوشتم حالم بد شده ... بروبچس ..من فقط بچه ي ضعيفي هستم ..همين ..وگرنه هيچ مشكلي ندارم ... به جون ننه ام

شنبه : تا الان كه از خودم كيف كردم ..چون صب نون لواش خوردم و نون بربري نزدم به رگ .. با اين كه بوي تازگيش داشت پام رو مي لرزوند نهار هم لب به برنج نزدم .. اينجا هم چند عدد مسافر از زيارت برگشته داشتيم تو اداره كه ميز پهلويي هستن كلي شكلات خورون به راه بود كه من نخوردم ... چون ديدم اين هفته با اين كه من اصلا شكلات دوست ندارم اما زياده روي داشتم تو خوردنش ... تازه اينجا شات دان هم هست ( بچه هاي قديم مي دونن وقتي پالايشگاه شات دان داره يعني چي ) كلي هم كيك و ابميوه هست كه من نمي خورم ... تازه شم نخردن زي زي خيلي با نخوردن شماها كه اينقد گل منگولي هستيد توفير داره ها .. چون من تاالان به پشتوانه ي ورزش خيلي اهل نه نبودم اما الان چون مجبورم تحرك نكنم بايد مراقب باشم .... البته هي به بدنم ميگم كه اشكال نداره عزيزم ... قراره واسه شام هم لوبيا چيتي درست كنم ..... آخه دوست داره ديگه ...

من دیشب نصف شب خورون داشتم ..چون رسما دیروز خیلی خوب نخورده بودم شب پا شدم چراغ رو روشن کردم بعد رفتم از تو یخچال ق بستنی خوردم ... بعد دو ساعت دیگه پا شدم از تو یخچال عسل خوردم بعد دو ساعت دیگه رفتم خرما خوردم مجموع ۱۰۰ کالری دریافت داشتم حال می کنم از این همه نو آوری

۱شنبه : امروز روز عجیبیه ..از صب یه بند دارم فک می زنم با آدما ...با مدیرم یه جورایی زیر خط کلاس حرف زدم ... یعنی جسورانه ...مهتاب !!!!!!!! خدا کنه همه اش خواب باشه... یه خواب بد ...فقط امروز بیا

زي زي و طب گياهي 3

zeinab20 — Wed, 16 Sep 2009 06:43:18 GMT

يه بار ديگه واسه بي خوابي رو بنويسم ... ( 3 تا مغز گردو + 1 ليوان آب + 1 قاشق عسل ) داخل مخلوط كن بريزيد و آروم آروم بخوريد پليز

و پر خواب ها بدونن كه مزاجشون سرده و بايد گرمي بخورند .

براي خار پاشنه پا هم پليز زياد ديگه چاي نخوريد ... چون مقصر چايي ه

بچه هايي هم كه ميگرن داريد ماكاروني زياد نخوريد تا بعد ببينم چه پرهيز هاي ديگه اي داره

علت آسم هم ناراحتي روده و معده است

ترك پاشنه ي پا نشونه ي اينه كه كبدتون مشكل داره ... ها ... هي كرم نزنيد و هي هم خوب نشين ...بريد پيش يه متخصص داخلي ...

علت لك هاي قهوه اي و سفيد در پوست :‌ ناراحتي كبدي داريد صفرا تون هم بالاست ننه جون ها

لك سياه در پوست :‌ باز هم ناراحتيه كبدي داريد سوداتون زده بالا حتما خيلي هم عصبي هستيد و يبوست هم داريد لطفا غذاهايي كه طبعشون گرمه بخوريد و يبوست تون رو هم حل كنيد قضيه اش رو ...

واسه ناراحتي ه كبد : آب زرشك ..عناب ... انار .. شاه توت ..جو ..خاكشير و بارهنگ خيلي خوبه .. اگه فشارتون نيفته و مث من هنگ نكنيد اگه بتونيد اينا رو ناشتا بخوريد خيلي خوبه ...

واسه بچه هايي كه زخم معده دارن چاي و ماست نخوريد پليز و عسل رو با موم چند روز بخوريد در اين مورد خودم تجربه اش رو داشتم ...

دردهاي شديد ماهيانه در دخترها و بچه دار نشدن شون بعد از ازدواج :

زياده روي در خوردن لواشك , تمبر هندي ,آلوچه ,ماست , دوغ, آب يخ و محصولات مصنوعي هست ..اين مواد غذاييه مصنوعي باعث چاقي ميشه كه چربي دور تخمدان ها و... مي گيره و يا باعث تنبلي اونها ميشه

پ.ن 1 : راستي دكتراي گياهي ميگن نود درصد بيماري هاي ما منشا رواني داره ... زخم معده .... سكته .... حتي مسموميت ها ......عفونت .... و بيشتر بيماري ها ..واسه همين بيشتر اين گياهيون ميان روي اعصاب كار مي كنن اين قصه ي 4 مغز و عسل و نخوردن چاي و ماست هم در همين رابطه است يا اين غذاهاي ناسالمي كه ما ها هي مي خوريم و چاق هم ميشيم ....

پ.ن : من داشتم فكر مي كردم چاقي بعضي وقتها خيلي هم خوبه چون از تو بدنمون سريع مي زنه بيرون و مي فهميم كه بد خورديم ..مي فهميم كه بد زندگي كرديم .... و چون چاقي رو همه مي بينن زودي به خودمون ميايم تا ابرومون نره ..اونهايي كه به ظاهر تن سالم دارن و تو سن 30 سالگي طرف از سكته فوت مي كنه يا تو سن 40 سالگي يهو مي افته مي ميره بعد معلوم ميشه نا سالم مي خورده چي ؟ كار اونها كه خيلي سخت تره كه ...

پس چاقي بعضي وقتها هم نشونه ي خوبيه .... بياين چاقي هامون رو دوست داشته باشيم بعد آروم آروم اونا رو لاغر كنيم

انجمن چاقالوها و شادالو ها

من از امروز كه دوشنبه اس دارم كالري مي شمرم اگه ديدم تو اين راه راسخ هستم جدول مي ذارم تا مسخره ي خاص و عام نشم اين كمر هم كارش از اسپاسم و اينا گذشته ..بايد برم پيش يه فيزيو تراپيست