... بادبادك

ایا زی 56 کیلو شده ؟

zeinab20 — Wed, 25 Nov 2009 06:37:18 GMT

فکر مثل چتر نجات می مونه فقط وقتی کار می کنه که باز باشه

چهارشنبه : ورزش صبحگاهی از ۷ تا ۸ صبح انجام شد اهان دیشب یک لحظه عدد ۵۶ رو روی ترازو دیدم دیگه نرفتم روی ترازو تا شاد بمونم ولی خب تا شنبه صبر می کنم ... ببینم میتونم برم نمایشگاه الکامپ بعدشم دوباره میخوام از این موارد گیاهی رو بذارم اینجا ... تا ۱شنبه هم مراقب ناخنک زدنهامون باشیم ..کور بشیم اگه ناخنک بزنیم مگه نه

زی زی به شدت به دعای عرفه اعتقاد داره ... گفته میشه این روز سعادت نصیب حتی بچه هایی میشه که توی شکم مادرشون هستن ..پس این روز رو از دست ندید

جمعه : یه چیز باحال واستون اومدم تعریف کنم ... عرفه رو رفتيم حسینیه ارشاد ..خب مختلط بود و باید روی صندلی می نشستیم کنار میچیلمون... ری هم قرار بود باشه که قسمت نشد ولی باحالیش اینجا بود که من از اونجا که ملا لغتی هستم و دعاهام رو می نویسم و به شدت گروه رجیمی ها توی ذهنم هست یه همچین لیست دعایی لای مفاتیحم بود ...(( دعا برای لاغری و سلامتی و خونه ... نانازی .. دل خوش و زندگیه خوب و لاغری واسه گل دختر ... لاغری و یه خورزوی خوب برای ازی و میس ری و لیلا و سوگند.. لاغریه شدید وخورزوی باشعور واسه توئیگی و ... تثبیت و سلامتی واسه ففل و مامان بانو ... و باربی ... لاغری و شادی واسه شکیبا و سالومه... عوض کردن دهه و بچه های سالم و حرف گوش کن واسه شانون و مامان ارام ... لاغری و سلامتی و جینگولی واسه تینای هنرمندمون... فندق و انار و شب تاب و نارگل هم زودی دهه عوض کنن و من خوبم هم زودی بشه ۵۵ تا مامان شه ...کیک فنجونی و شانه به سر و کرم ابریشم هم زودی بیان از خودشون خبر بدن ... دعا واسه سلامتی و لاغری حوای خوبم و یه دوست جان فهمیده و دل خوش واسه همه ... واسه صبا و عاطفه و اب نبات ومهدیه و فریبا و مریم گلباقالی که کم پیداس و همه ی بچه های جدیدی که نمی شناسمشون ))... حالا فکر کنید این ورقه هه از لای مفاتیح بیفته و میچیل اینو ببینه ... هی نگاش کردم تا ببینم وقتی اینها رو می خونه چی میگه ... اولش پرسید تو وبلاگاتون مگه کرم هم دارین ؟(البته باز خوب بود چند تا اسم واقعی هم توی لیست بود) خب منم از اونجاییکه آدم پررویی هستم گفتم خب دخترا مث پسرها بی سلیقه نیستن کلی فکر می کنن تا اسم انتخاب کنن ولی تا الان که یک نصف شبه این میچیل داره بهم می خنده .. خب منم باهاش می خندم مگه کار دیگه ای می تونم بکنم ؟ میچیله دیگه ..تازه اگه بفهمه اسم خودش میچیله که ..اینجا به خاک و خون کشیده میشه ...

عیدتون هم جینگولانه مبارک

۱شنبه : ورزش از ۷ تا ۸ صبح اینتروال

پ.ن : خب من اگه اسم بعضي ها رو ننوشتم ناراحت نشيد ديگه .. بالاخره سوپر مغز كه نيست اين زي زي ... سوپر مغز هم باشه سوپر نويسنده كه نيست غرض از نوشتن مطلب هم خنديدن بود سر اسم هامون ... همين .. در هر صورت زي زي از اين كه آي كيوي بالاي ۱۶۰ نداره و خب ماشالا گروه پايدارها هم كه هرروز تازه وارد داره خب بهترين و سريع ترين ذهنم كه باشه كم كم يه ماهي طول ميكشه تا نفر جديد رو بشناسه ..با خصوصيات اش آشنا بشه .بخصوص ما ها كه پير تر و قديمي تريم خب قلبمون هم با باتري كار مي كنه .... يه ذره مراعاتمون كنيد وگرنه ايناهاش الان يه كيك و سانديس رو ميزم ه ..زي زي نيستم اگه نرم بخورمش

پ.ن ۲ : من دوباره دیشب لباس ۲ سال پیشم رو یهو پوشیدم دیدم به تنم زار می زنه با این که اون موقع ها هم ۵۹ کیلو بودم بعد جوزده شدم که وای من چه گوگوری ام .. ای خدا منو از دست جو زدگی رها کن .. هنوز هم ۵۶ رو با خیال راحت نمیبینم روی ترازو ... باشد که من رستگار شوم ...

اون وب غیر رژیمی رو هم اپ کردم

دوشنبه : ورزش از 7 تا 8 از نوع ايروبيكش ... خب لاغر شدي كه شدي ديگه چرا به اون معده رحم نمي كني ؟ حالا گريه نكن و دوباره تصميم بگير خب؟ (‌اينها رو خودم به زي زي گفتم )

هه .. فكر كنيد رفتيم عكس اين جنيني كه توي شكم خواهر كوچيكه هست رو ميبينيم خب ؟ يعني كپ من ه .. خب اين خيلي اسف باره ... فكر كرديد من شاد شدم ؟ اصلا و ابدا ... لب و دهن و دماغ كپ خاله زي زي ولي چشم و ابرو و مژه شكل پدر ... خب چه اشكالي داشت چشم و ابروش به من مي كشيد و دماغش كوفته اي نميشد ... ؟ هان ؟ آره اينها يعني من فقط چشم و ابروهام خوبه ..البته خب چشم و ابروي پدر هم عاليه ها ولي خب ... فكر كنيد حتي رنگ موهاي بچه هم معلوم بود ... بعد من اصلا به روي خودم نمياوردم ها ولي هي مي خوردم از شدت هيجان .... مامان به اون خوشگلي ..بابا به اون خوشگلي ... اين وسط من اخه چه كاره بودم كه شكل من شدي جنين كوچولو

نانازي اين تاك از ديروز درست شده .. من نميبينمت بيا زودي وقعيتت رو اعلام كن ننه .... من همين جوري ولم تو كوچه خيابون آخه مادر اينقدر بي فكر ميشه ؟برم دست يه غريبه رو بگيرم...

نانازي بيا تحويل بگير ..اينقدر نيومدي كه خواهر غولي ( همكار بغل دستيم )مرد ... باورت ميشه ؟ دختره 33 سالش بود .. مي گفتن پلاكت خونش مشكل داره ... حتي نرسيد مغز استخوان بده ... دلم داره مياد توي دهنم ... حال ورزش هم ندارم ..هنوز 7 صبح نشده .. آخه من اينجا يه مامان دارم كه اسمش غوليه و 50 سالشه و يه بچه دارم كه زي زي كوچولوس و 5 شنبه عقد كرده ....

من كه الان گريه نمي كنم كه .. فقط بدم مياد كه چرا همه ي اين بچه هاي مهندسي مرد هستند..دوست ندارم هق هق گريه هام رو بشنون ... خدايا بازم يه زن رو از روي زمين كم كردي ... اين بار هم گريه مي كنم اما دفعه ي بعد ...... مي دونم كه تو خدايي و باز هم كار خودت رو مي كني ... داريم ميريم بهشت زهرا

زي زي در راه لاغري

zeinab20 — Sun, 22 Nov 2009 06:07:18 GMT

فكر كنيد .. تازه اونقدرها هم سفت و سخت نگرفتم اما شدم 56 كيلو و نيم ...بعد تازه اون كمربند طلاييه دورم هم هرروز صبح ميبينم كه يه تيكه اش توي تختم جا مونده و بهم نچسبيده ..اگه بدونيد ديروز چه زارزاري راه انداخته بودم عين كولي ها ... اينو گفتم به خودم كه قدر امروز رو كه اينقدر حالم خوبه رو بدونم يعني ديروز هي فين فين كردم و اگه اين همكاراي بغل دستيم نبودن از اون گريه هايي ميكردم كه دل فلك بشكنه ... حالا چرا ؟ چمي دونم .. دلم كه پر بود بعد اومدم بنويسم ديدم بلاگفا هم بازي در مياره ...خلاصه يا رژيم شيرموز بهم نساخته بوده يا چون گلي خونمون بود و نذاشت برم استخر بوده ..هر چي بود آخر شب به خودم كه به قول نانازي فين فينم به راه بود يه پاي سيب خوشمزه هديه دادم و اينا

الان هم يه زي زي ه خيلي خوش تيپ داره مي نويسه كه به شدت رجيمك شيرموز بهش ساخته البته گول نخوريدها زي زي يه دوهفته اي هست خوب داره ورزش اينتروال انجام ميده و روي خوردنش داره آگاهي به خرج ميده و خب توي اين بين خيلي هم گول شيريني ها رو نمي خوره يعني سعي مي كنه ولعش رو با بو كردن از بين ببره .. خب مزه هم كه جاي خود ..واقعا تا حالا به اين فكر نكرده بودم كه شيريني ها هم مي تونن خوشمزه نباشن ها ...

آهان يه علت زار زدن هاي ديروزم اين بود كه 5 شنبه شب يهو ديدم واي من چقدر موي سفيد دارم ..حدود ۱۷تا ميشد .... بعد شروع كردم به تخريب ذهنيه خودم كه از بس من بدم و اينها ...پس حققمه كه موهام سفيد شده...رسما من عاشق اون وقتهايي هستم كه عمل تخريب گريه خودم رو شروع مي كنم يعني از هيچ چيزي فروگذاري نمي كنم ... محاله چيزي رو جا بندازم ..اصرار هم فايده نداره توي اين بين اگه نانازي و پند هاي مادرانه اش نبود و ري از سفر بر نميگشت و اينها ..موضوع همچنان ادامه داشت ... خب گزارش از خود ..من جمعه كه رجيم شيرموزم تموم شد حليم شيرين خوردم ...

شنبه : روزه بودم ( يک علت گريه هام هم گرسنگيم بود كه سردرد برام مياره) ورزش هم نرفتم

يكشنبه : ورزش از 7 تا 8 صب

دوشنبه : ۷ تا ۸ ایروبیک جانانه ..من دیشب دوباره یه پاتک حسابیه شیرینیایی داشتم ... بچه ها ببخشید شبکه و اینترنت شرکت مشکل داره ممکنه نتونم بیام بهتون سر بزنم آهاندش ..امروز سالروز اشناییه من و میچیله به همین مناسبت اون وبم ( وب غيررژيميه زي زي ) رو آپیدم یه انگشترهم کادوم بود الانم داریم میریم مراسم ختم خواهر یه مدیر

سه شنبه : دیشب هم جنبوندن داشتم ...خیلی عالی بود ..مربیه ورزشمون میگه وقتی دارید تی وی می بینید وردنه بگیرید دستتون اونجاهاییتون که تپله رو با وردنه بمالید .. خب زی زی هم که همیشه از پیشنهادهای ساده استقبال می کنه و دو تا وردنه ی کوچیکه بی مصرف هم اون کنج پستو افتاده داره ..(ولی خداییش عین ماساژ می مونه حتما انجامش بدید)

پ.ن : کمربندطلایی : به کمربندی اطلاق میشود که در اثر فراوانیه شیرینی در اطراف و اکناف کمر رویت می شود .. و پهنای کمربند با خوردن شیرینی ها رابطه ی مستقیم و تنگاتنگ دارد .

پ.ن ۲ : بچه ها بیشترشون دوست داشتن بدونن این رژیم شیرموز چیه ؟ خب اینجا توضیحش رو میدم ... ببینید این رژیمی که میگم به نکته هاش دقت کنید بعد اگه خواستید برید بگیرید ... نکته ی ۱: بچه هایی که حداقل نصف وزنی رو که باید کم می کردن کم کردن ..یعنی خانم آ ۲۰کیلوکم کرده خب ؟ و ۱۰ کیلو دیگه مونده تا به وزن ایده آلش برسه خب ؟نکته ۲ : و وزنش استاپ کرده ..دقت کنید که وزن باید استاپ کرده باشه یعنی خانم آ داره ورزشش رو می کنه کالری مجازش رو هم داره سایز هم کم می کنه اما وزنش به هر دلیلی پایین نمیاد

در صورتیکه ۲ تا شرایط بالا رو دارید می تونید به این شوک فکر کنید .. این یه رژیم نیست ..یه شوک هست اصطلاحا یعنی شما نمی خواین با این رژیم وزن کم کنید خب اگه می خواستید وزن کم کنید که راه اصولیش گرفتن کالریه کمتر هستش خب؟ حالا چرا میگم رژیم نیست چون رژیم یعنی شما کلیه ی مواد رو به بدنتون برسونید یعنی کربوهیدرات ..پروتئین ..املاح معدنی ..ویتامین ها ...و درسته که شیرموز غذای کاملی هست اما خب ... چرا میگم نرید یهو یه هفته شیر موز بخورید چون بعدش دیگه خودتون رو به در و دیوار هم که بزنید راحت کم نمی کنید خب حالا چه جوریه این رژیم ؟ هیچ چی . فقط شیر موز می خورید البته نه بی اندازه ها ..در حد کالریه مجاز تون .که میشه ۵ تا موز و ۵ لیوان شیر .. کم چرب باشه بهتره ولی تاکیدی روش نیست .. ۵ تا موز رو میگیریم دونه ای۸۰ کالری و ۵ تا لیوان شیر رو هم میگیریم هر لیوان ۱۲۰ که میشه ۱۰۰۰ کالری .می تونید اگه کالریه روزانه تون ۱۲۰۰ هست تا ۱۲۰۰ کالری شیر موز بخورید ..مثلا ۶ وعده صبونه ..نهار.. شام و ۳ تا میان وعده

بچه ها یادتون باشه من گفتم این رژیم نیست ها .. می تونید برای ۳ روز مثلا از ظهر به بعد عصرونه و شامتون رو بهش اختصاص بدید .. من اینها رو از دکتر تغذیه ام پرسیدم ها..می جینگولمتون

اهان راستی بچه هایی که میلشون رو ندادن بذارن تا براشون این مقاله هه رو بفرستم که حرکات ورزشی هست فردا ببینم می تونم برم نمایشگاه الکامپ .... چه قدر روزه این روزها اسونه

زي زي و .... درسهاش

zeinab20 — Sat, 14 Nov 2009 07:34:18 GMT

اين هم اون پست و درسهايي از اق معلم

خب من ديدم هر جوري كه بخوام حساب كنم نمي تونم حرفهاي اق معلم رو انتقال بدهم جز اين كه چند عدد اصطلاح جديداللحن واسه خودمون ترگل و ورگل تعريف كنم .... خب پس اول من دايره ي لغات چاق ها رو افتتاح كنم كه البته براي هيچ كدوممون جديد نيست ها ..من خودم مي خوام روي اينها زوم كرده باشم

..خب چه ايرادي داره فكر كنيد شكمتون 4 طبقه داره .... خب حالا يه عدد زي زي يا 4 طبقه اش اونقدر پر ميشه كه سيل بياد اون 4 طبقه رو ويران كنه يا اينكه اونقدر گرسنه ميشه كه طبقه ي منفيه 10 هم زلزله مياد از گرسنگي
احساس گرسنگي ....هميشه طبقه اول رو پر نگه داريد .... خواهش مي كنم چون در غير اين صورت اونقدر مي خوريد كه زلزله بياد .....
احساس سيري ... يعني بين طبقه ي دو و سه اي ها ديگه چيزي دلشون نمي خواد اما طبقه 4 امي ها هنوز گرسنه ان .... خب لاغرها هيچ وقت به اون طبقه 4 امي ها غذا نمي رسونن اين همون نقطه اس ها ..كه وظيفه اش رسوندن چربي و قند اضافه به جاهاييه كه براي ذخيره شدن چيز مي خوان نه واسه سلامتي
ولع خوردن .... يعني شما گرسنه اي ... همين ... به خدا گرسنگي يه مورد اورژانسي نيست ... شما فقط گرسنه ايد و طبقه ي دوم يا اولتون به غذا نياز دارد ... خودتون رو نكشيد ..بازم غذا هست
دلگي ...(خب بذاريد بچه راحت حرفش رو بزنه )دلگي يعني چي ؟ يعني اين كه من كلي كوبيده خوردم و ميگو و ماست و خيار و شيريني خب ؟ بعد يكي بهم شيريني تعارف يكنه .... من سيرم ها ولي بر ميدارم ...چرا ؟ چون دله ام و خب خوراكيه ديگه ... و مي خورمش ..به همين راحتي بعد هم حالم به هم مي خوره ها .. البته دلگي در يه مورد ديگه هم هست .مثلا شما كيك كاكائويي دوست داريد خب ؟ هي از اون چيزي كه زياد دوست داريد مي خوريد ... حتي 1 كيلو گوجه فرنگي هم مي تونه باشه ها
هرزگي دهن ... يعني دهن حرمت نداره ..يعني هر چيزي مي تونه بدون فكر بياد تو دهن بنده ي چاقالو به محض عصبانيت ... شادي و هرگونه حس غيرعادي
چشم ميبينه دهن مي خوره ... خب بازم ميگم ..شما دسر ميوه اي خورديد ابگوشت خورديد ... سالاد الويه هم زدين ..بعد از مهموني ميرين خونه ي مادرتون ... مادرتون براتون سوهان و گز مياره آجيل مياره چيپس مياره ... هي مياره بعد شما هي مي خوريد ..چرا مي خوريد جواب واضحه چون ديديد به همين سادگي
مزه كردن ... خب دور منو كه خط بكشيد من كلا به اين سوسول بازي ها عادت ندارم ..يعني خيلي هنر كنم آخرش كه دارم از فرط سيري رو به قبله ميشم از خودم بپرسم كه غذايي كه خوردم چه مزه اي بود ... خب مزه كنيد ..نه فقط اولش ...تا آخر مزه كنيد نمي ميريد كه ..البته احتمال مرگ گرفتگي وجود نداره
بو كردن ..... من دقت كردم ديدم من از بوي شيريني خوشم مياد و بوي برنج كته ..... شماها از بوي چي خوشتون مياد .خب به جاي اين كه بيشتر بخوريد بيشتر بو كنيد در اینجا هم احتمال مرگ گرفتگي وجود نداره
نگاه كنيد .... من نگاه كنم !؟ مگه آدم با نگاه كردن سير ميشه ؟ چه ربطي داره يعني وقتي آق معلم گفت غذا رو ببين ... البته ديدن با نگاه كردن فرق داره ها ...داشتم از خنده روده بر مي شدم .... ولي اون كيك ه رو هي نگاه كردم ..هي بوييدمش ... حالا چرا تونستم اين كار رو بكنم ؟ چون هنوز 5 دقه به افطار مونده بود و من فرصت داشتم ببينمش .... و بويش كنم و بفهمم من از اسانس كيك خوشم نمياد ..... منظورم اون ديدنه يه لحظه اي نيست ها كه يه ظرف آجيل رو ميبينيد و بعد از چند دقيقه ديگه نمي بينيد .....
چه رنگي ؟ خب اين هم توي سطوح بالاتر تعريف ميشه ..اين كه من ببينم كدوم هويج نارنجي تره ؟ كدوم انار خوشگل تره ...واسه خريد عرض نمي كنم ها ..واسه خوردن ميگم ... فكر كنيد موز رو برش داديد ..كيوي رو هم ..انار رو دون دون كرديد پرتقال و نارنگي رو پر پر كرديد ... به رو تيكه كرديد ... سيب قرمز و سيب زرد رو هم حلقه حلقه كرديد و خرمالوي رسيده اي رو هم برش داديد و همه ي اينها توي ظرفه ... اصلا بهتون ميگن اينا كالري نداره .... خب خيلي خوبه ... خوشگل هم كه هست .... بهشون نگاه كنيد و بخوريدشون .من يكي كه از خير هيچ كدومشون نمي گذرم ..يعني محاله ممكنه بايد هم تا ته بشقابم رو بخورم كاري هم ندارم كه الان يه يك كيلويي ميوه مي ره ته معده ام .... اما لاغر ها احتمالا به يه پر نارنگي و پرتقال و دو دونه خيار و يه نوك خرمالو اون هم بسيار اروم رضايت ميدن

انتخاب كردن ..لاغرها انتخاب مي كنن مثلا وقتي جوجه و آش و پيتزا جلوشون هست و كلي سالاد و انواع دسر و انواع نوشيدني ها .... اما يكي مث من انتخاب و اينها حاليش نيست كه ... يهو هول مي كنه ..چرا ؟ خب چون همه چي با هم جمعه ديگه چشمم همه رو ديده پس دهنم ميخواد كه همه رو ببلعه .... وظيفه ي من ام كه رسوندن چربي و قند به طبقه چهارمي هاي لعنتيه ... پس تا مرز خفگي مي خورم .... در اينجا اق معلم ميگن اول به خودت فرصت بده كه نگاه كني .... بعد به هر كدوم از لحاض ظاهر ..بو ..مزه رنگ نمره بده ..خب هركي امتياز بيشتري داشت اونو بخور من نميگم از بقيه برندار اما خب بهتره رو بردار

خب حالا بياين نظر بديد ..بيايد بگيد كه كدومتون شكمهاتون 4 طبقه داره و كدومهاتون 3 طبقه ... هر كي بياد نقطه ضعفهايش رو بگه .... و ممكنه يه مواردي هم باشه كه من بهش توجه نكرده باشم .... يعني يادم نبوده باشه واسه نوشتن بیاین بگین و تحلیل کنید و شماره گذاری کنیم واسه کار کردن روی کلیه ی موارد

من برنامه ام رو گذاشتم تو ادامه مطلب ... اون وبم هم كه اپ شده ديگه

وقتي زي زي جينگوليايي اش قلپه مي زنه بيرون

zeinab20 — Wed, 04 Nov 2009 06:22:18 GMT

بابا منم جوونم ..منم يه دل گنده دارم منم پهلو هام زده بيرون .... منم به جست و خيز نياز دارم به خدا ....بعد اين همكارها ميرن طبقه پايين سالن هي جيغ مي كشن هي سوت مي زنن هي قهقهه ي مستانه از خودشون سر ميدن و مسابقه ي بدمينتون و اينا با هم برگزار مي كنن منم طبقه ي بالاي سالن مث اين كوزت ها هستن كه از بدمينتون محرومشون كردن ؟ اروم اروم روي تردميل راه ميرم و هي ميگم خدايا كمبر جينگولياييه منو خوب كن كه بتونم برم بدمينتون بازي بعد هم كه بدمينتون تموم ميشه همه گر گرفته و قرمز و طلايي و عرق كرده و با نشاط ميان بيرون و به به و چه چه مي كنن ..... هي روزگار !!!!! منم بدمينتون بازي مي خوام ..دلم واسه دويدن و ورجه وورجه كردن تنگوليده خب چي كار كنم ؟ البته كه بايد مراعات كنم ..بايد آروم باشم عمدا هم نميرم توي جمعشون ...نه كه يه نمه زيادي جوگيرم بدو ميرم راكت رو بر ميدارم و خودم رو ميزنم به اون راه كه دكتر مثلا گفته فعلا مراقب باشم و حركات ناگهاني نداشته باشم

خب اين از مسئله ي امروزم ..... حالا تصميماتي كه انار بانو گفته بگيريد ..ببين انار جان !!! من خيلي دختر پيشرفته و گوگوري از نوع مودبش باشم 1.بتونم با اين همه شيريني و اب ميوه هايي كه فرت و فرت به مناسبت هاي مختلف جلوي ميزمون ميذارن مبارزه كنم ..... يعني اونها رو نخورم .. 2.روي خوردن شير كم چرب فوكوس كنم .... 3.بعدشم اين ورزش رو يه نمه جدي تر كنم ديگه شم فعلا به نون ام كاري ندارم ..اين يه ذره بيشتر مبارزه و انگيزه مي خواد .... يعني اين هفته روي مشكل قندم كار كنم ... خوب ه ؟

راستي به بعضي از كامنت ها توي پست قبل جواب دادم

چهارشنبه : نيم ساعت تردميل سواري ..40 دقه حركات آرام . 15 دقه ويبراتور .اين ميس ري چرا نمياد ؟ قرار دارم باهاش فردا برم استخر راه بريم ..... ما اين جور فعال هايي هستيم .....

5 شنبه :‌خب چرا جيغ مي زنيد ؟ اومدم ..ايناهاش ..اينم گوشهام .. خب ما به سلامتي 5 شنبه 3 ساعت رفتيم استخر ..واقعا من چه فكري در مورد خودم كردم ؟ هيچي عين 3 ساعتش رو هر حركتي كه نميشد تو خشكي انجام داد رو انجام دادم ..ري هم كه اينقدر با آدم مهربوني مي كنه كه آدم دلش نمي خواد برگرده تو خشكي ..هي ميگه تو خوش تيپي ..خيلي خوبي ..خيلي جينگولي و از اين حرفها .. بعدش يه خانمي هم بود كه ايروبيك در اب با خانم ها كار مي كرد ... بعد اينقدر ضربان قلبت ميومد بالا كه نگو و نپرس .... استخر تميزي بود و همين كه نزديك خونه مونه و 5 شنبه ها هم 8 صب تا 11 يه سانس داره واسه خانم ها به نظرم عاليه . ديگه شيريني هم نخوردم .... اما غذا رو زياده روي كردم ..رويم به ديوار ... يعني چشم هر چي ديد دهن اون رو بلعيد ..... اما خب به جاش خونه زندگيم شد عين ماه از بس كار كردم .... البته در تميزي ه خونه , مادر بزرگ سهم اصلي رو داشتن و ما با امر ايشون و عمليات اجراييه بنده خونه رو يه جور ديگه برق انداختيم ... آهان .. فر گازم رو هم از بس كه نانازي مهربونه و به ادم تذكر از نوع اين كه :زي زي تا كي مي خواي يه فر خراب تو خونه داشته باشي داد تذكرات كار خودش رو كرد

شنبه : من الان كه در خدمتم يه خونه ي برق انداخته و يه خود برق انداخته دارم كه دير رسيده و نتونسته بره ورزش صبحگاهي .... ( ما اگه 7 برسيم مي تونيم بريم ورزش اما سرويس بنده با 40 دقيقه تاخير وارد پالايشگاه شدند ) ديگه شم بشينم امروز يه برنامه ي زبان واسه خودم بذارم .... و يه برنامه ي ديگه كه تا اوكي نشده نگم بهتره .... :)بچه ها این وبلاگ کدبانو ها هست ؟ خب ؟ می خواین من اگه مطالب گیاهی داشتم اونجا بذارم یا همین جا بنویسم ... لطفا نظر بدهید چون برای خود من فرقی نمی کنه .... فقط خواستم نظر شمارو بدونم بخصوص نظر نویسنده های وبلاگ کدبانوها رو http://kadbanooha.blogfa.com/

شنبه بعد از نهار: خبرای خوب ...اون مربی بی ادبه که رفت ؟ خب ؟ بعد ما هی بی در و پیکر می رفتیم ورزشگاه خب آدم بی مربی یه جورایی سست میشه خب ..امروز نهار خبر دادن که از شنبه برامون مربی میاد ... ای خدا مرسی که همه ی راه های لاغر شدن و خوب زندگی کردن رو هی به روی ما وا می کنی ... خبر خوب دیگه این که روزای زوج بهمون اجباری شیر میدن بخوریم ...

من یه تعریفی از این گل دخترم داشته باشم ...می دونید که ایشون دختر بنده هستن ..خب لامصب چاقی توی ما ژن هستش ..اومدم بگم این گل دختر من همیشه به حرف مادرشه و من از اینجا براش دست تکون میدم و کلی قلنبه بوسش می کنم ... ادم حظ می کنه می بینه این دختر چطور فعال و با نشاط داره مانکن میشه

يك شنبه : جيگ جيگ !!! تابلو هست كه من الان از ورزش اومدم نه ؟ 20 دقه تردميل سواري 40 دقه حركات كمر و پا ..... بچه ها راستي ديشب ديدم اين ميدون تجريش پستچي3 بار در نمي زند رو داره ..خب شادانه و شادالو و تپل با ميچيل رفتيم ديديم ... خواستم بگم اگه نديدين برين ببينين .فيلم خوش ساخت و خوبي بود

واي دوباره دارم وحشيانه مي خورم .... من بايد جدول بذارم اين جوري نميشه..زي زي چاقالو دوباره حمله كرده ..هي داره درو مي كنه ....بيچاره شدم از بس خوردم

وب غير رژيمي اپديت شد

واي !!! من الان كلي احساسي هستم آخه يكي كامنتيده كه زي زي ميشه از فعل جينگوليدنت استفاده كنم ؟ خب معلومه كه ميشه عزيز دلم !!!! خوشحالم كه اين فعل تو رو هم جينگوليده ... خيلي عاليه

همه تون رو يه عالمه مي جينگولم

دوشنبه : 1 ساعت با مربيه جديد كه خونگرمه و زيبا ورزش كرديم بعدشم اومدم نون جو زيره ايه رژيمي خوردم و شير ..ديشب هم يه كار گنده اي رو بالاخره تو زندگيم انجام دادم ... 2 سال بود مي خواستم به ميچيل يه چيزي بگم نميشد ..يعني يه حرفي بود كه بايد به جا گفته ميشد بعد من 4 شنبه و 5 شنبه و جمعه هر چي ختم و اينا بود گرفتم كه بتونم توي اين هفته بهش بگم ...فكر نكنيد از اين حرفهايي بود كه مثلا زي زي گوش نداره و پاش مصنوعيه و اينها ..يا زي زي قبل از 18 سالگي كه با ميچيل دوست بشه يه بار ديگه ازدواج كرده ها ؟ نه . مي خواستم بهش يه ايرادي بگيرم كه ازارم مي داد و براي خودم هم ناشناخته بود .. بعد كه گفتم ديدم كه چقدر خوب بيانش كردم و صادقانه ... من هميشه يه حرف رو ميذارم سر وقتش بگم ..و ديشب ديگه وقتش بود .... خيلي الان احساس مي كنم كه خالي ام و خوب .... چون بهش كمك زيادي كردم و به زندگيمون

ميس ري اومده بريد بهش خوشامد بگين به انرژي مثبتمون ....

سه شنبه :‌ اينقدر ديشب كارهاي زشت انجام دادم كه ...هي ريزه خوري كردم به مناسبت اين كه ميخوام امروز روزه بگيرم ..خب بگو چه ربطي داره ....نمي دونيد كه ..اول چاي سبز بعد شير كم چرب ..بعد يه نمه نون رژيمي بعد يه ذره سوپ ..بعد هويج بعد انگور .. بعد مويز بعد قره قوروت ..بعد نون رژيمي با پنير ... تا شد 8.30 يه كاسه سوپ با ابغوره .هي ناخنك زدن به كوكو و كباب و برنج و كره ي شوهر ..بعد دوباره سبزي ..هي سبزي ... دوباره سوپ ..دوباره نون پنير اين بار با خرما .. بعد عسل ... بعد چاي سبز .... شير...الان كه دارم مي نويسم دارم از خنده له ميشم ..يعني من ديشب ديوونه شده بودم ؟مطمئنم ها !بعد هي ميچيل جرات نمي كرد بگه ..هي ميديد من دارم مي خورم ..بهم گفت زي زي خب چه كاريه يهو سر سفره بخور معده درد ميگيري ها ... آخر شب هم كه معده ام كش اومده بود آخه هي مي خوردم بعد مي رفتم نعنا داغ مي خوردم كه حالم بد نشه ..آهان كوكوي لوبيا هم درست كردم و با ولع يه چهارمش رو خوردم .. به ميچيل هم تعارف كردم بخوره گفت نه من سيرم ..كلي هم ناراحت شدم گفتم لااقل مزه كن ببين !دستپخت عاليه منو حيفه از دست بدي و تازه وقتي نخورد كلي هم ناراحت شدم خب راست مي گفت يه ساعت بود شامش رو خورده بود.... :) بعد تنها كار بدي كه نكردم نخوردن رولت بود كه اونهم مطمئنم اگه يادم بود مي بلعيدم ... مثلا من قول داده بودم به مزه و بو توجه كنم ... كارد بخوره به اين شيكم گنده ي خپلو ...

الان زي زي داره از خنده مي تركه ..بعد وسطهاي شب ديدم نه ... حرف ميچيل درست بوده دل درد شديد گرفته بودم ا پاشدم باز كوكو خوردم (!) كه بتونم راينيتيدين بخورم كه بتونم روزه هم بگيرم .... اين واقعا يه جور بيماريه روانيه ها .... حالا هي بگيد جدول بذار ..... خدا رو شكر كه امروز روزه ام وگرنه ....البته كه در مورد عصر اصلا مطمئن نيستم ...هي روزگار

4شنبه : تينا اين هم آدرس ميس ري http://missrei.blogfa.com

خب جمع بندي اهداف اين هفته 1. بجز ديشب كه يه كيك رولتي به خودم جايزه دادم و علتش رو هم بزودي بهتون ميگم به كليه ي شيريني هاي اطرافم حتي نگاه نكردم ديگه چه برسه به نه گفتن 2. شير رو هم هرروزش رو خوردم و كم چرب هم خوردم 3. در مورد آب شبها زياد خوردم كه اين مد نظرم نبود يعني مي خواستم از صب هي اب بخورم كه در اين مورد صفر منظور ميشه 4. ورزش رو هم به شدت جينگوليدم ....

چه باحال !!! اين هفته خورد و خوراك خوريه بدي داشتم اما به اهدافم نزديك شدم ..... يعني من الان لازم التشويق هستم به به

منتظر يه پست جدي در مورد گفتگوي زي زي و اق معلم باشيد

اتمام نامزدونگ زوزو

zeinab20 — Sat, 31 Oct 2009 06:35:18 GMT

برنامه ي نامزدونگ خواهر زوزوي تپل ما هم تموم شد و يه داماد جديد به خاندان ما اضافه شد .... عكس هم برم ببينم عكاسهاي خانواده چي انداختن اگه خوب بود ميذارم ..بالاخره هنرنماييه زي زي هم بايد ديده شه ديگه

رفتارهاي غير رژيمي ام در حد خوردن شيريني ه اضافه بود اما كار كردن در حد ده عدد كوزت همچنان توي اين هفته هم ادامه داره ....

شنبه : امروز ورزش نكردم و الانم دارم از كمبود خواب ميميرم .... همين ..

پ.ن 1 :در جواب سوال دوستان در مورد چگونگيه داماد جديد عرض كنم روم به ديوار اونقدر زياد خود شيرين و كاري هستند كه نامشون به داماد گل ارتقا پيدا كرد .....اين داماد موفقيتش رو در عرض 4 روز اول به دست آورده در حاليكه دو عدد داماد قبلي در عرض يك سال و سه سال نه تنها موفق به دريافت هيچ نامي نشده اند كه ..... حتي ممكنه

بچه ها كسي هست اطلاعاتي در مورد حسادت مرد ها نسبت به باجناق داشته باشه ؟ (‌آيكن گريه)

پ.ن 2 : نه به خدا كلي همه اون رو تحويل مي گيرن چون بالاخره داماده اوله و كلا مهره ي مارش قوي تر كار كرده ... اين يكي كلي بي سر و صدا و آرومه اين دو تا داماد بر عليه اش اقدامات انتحاري مي كنن ..البته چون اين دو تا قبليا با هم خوبن حتما با اين هم بر عليه ما سه تا خواهرا شورش مي كنن ...اين كي بود بهتون گفتم ؟ تا چند وقت ديگه خبرش رو بهتون ميدم

دوشنبه : نيم ساعت دو روي تردميل و نيم ساعت ايروبيك جانانه ..فعلا هم حالم از شيريني به هم مي خوره خب مث اين كه صبا مسابقه گذاشته ديروز من به هر چي شيريني بود نه گفتم و حتي خرمالو رو كه شيرين بود نخوردم .... كار بد هم كردم شير نخوردم و شام رو 12 شب خوردم .البت نهار هم 2 خورده بودم خب دلم غش رفت به خدا

http://zane27sale.blogfa.com/ اينم وب اپ ديت شده ي زي زي

دوشنبه :‌ ديروز ديديد چه خوب نرمش و ورزش و سلامتي داشتم ..؟آدم به خواب خودش هم نمي تونه اطمينان كنه .عصري اومدم شير و توت فرنگي خوردم گفتم ديگه بشه شام بعد 12 شب بيدار شدم رفتم كلي كلوچه و رولت و كيك و شير خوردم ..... خب اين يعني چي ؟ اه

سه شنبه : اشكال داره بهتون بگم من هميشه توي پاييز عاشق مي شدم ؟ هميشه توي پاييز شعرگفتنم ميومد و هميشه توي پاييز تا مرز دق كردن پيش مي رفتم اما نمي مردم ؟ من پاييز رو دوست دارم ها اما باهاش لجم .... و نمي دونم چرا ؟از غربت برگهاي لعنتي و رنگيش دلم تنگ ميشه ..از خيسيه هواش خوشم مياد اما دعادعا مي كنم افتاب بزنه .... زود خسته ميشم زود غصه ام مياد زودي دلم ميگيره .... اين غروبهاش ..... !!!!!!!!!!

جديديا از لفظ جينگوليا خوشم اومده هاها جينگوليا يعني دوستت دارم به زبون خودم

زي زي و نامزدونگ خواهري 8.8.88

zeinab20 — Sat, 24 Oct 2009 05:57:18 GMT

ديش ديري ديش ديش !!!!! خب زي زي در خدمته كه بنويسه ..... اين پست پاييني رو كه من 4 شنبه انشا نمودم و الان از اون موقع دو روز و نصفي مي گذره و ترازو ي اينجانب كه هميشه صادقانه در خدمت چربي هام هست منو يه نمه زير 58 نشون ميده .... خب !!!! چون شماها ميگين ترازوي مهربون من! ترازوي نا مهربونه من ! منم ازتون ياد گرفتم ديگه اما ديگه با عدد روي ترازو كار خاصي ندارم ....خب در اثر جو گرفتگي ه چاقي توي اين دو روز و نيم البته در حد 2000 تا كالري گرفتم

فقط از 4 شنبه تا حالا يه سري حرفها با خود چاقم زدم ...كه بهتون ميگم

خود چاقم رو همون جوري دوستش دارم .... همون جوري كه تپله ...همون جوري كه كمر داره و گوشت و شيكم .... و برام عزيزه . پس له اش نمي كنم
با پروتئين دوستش مي كنم اونقدري كه سير بشه و چشم چروني نكنه ..بهش ماهي و حبوبات زياد ميدم ... تا ميلش به شيريني جات مصنوعي خودكار كم بشه
صبحونه اش رو مفصل تر مي كنم و تا جايي كه بشه از پنير كمتر استفاده مي كنم سهم حبوباتش رو ميذارم صبح ها و خوردن تخم مرغ رو ...
به نهارام خيلي كار خاصي ندارم .... فقط در حد اين كه نوشابه نخورم و تعداد قاشق برنج هام از 8 تا تجاوز نكنه .... يه جورايي معمولي مي خورم
شام رو سبك مي خورم و زود .همين .. يعني اصل قضيه ميفته روي ساعت شام نه روي خود شام ها ..ميخوام به اين عادت كنم و جايزه ي كم خوردن ش مفصل خوردن صبونه ام باشه...
ورزش هام رو خيلي زياد سبك تر از قبل انجام ميدم ..... و با وزنه هم ديگه كار نمي كنم سعي مي كنم تو باشگاه بيشتر حالت نرمش و پياده روي باشه
دست از سر كالري شماري هم بر مي دارم تا بار ذهني برام نداشته باشه

اينايي كه گفتم فعلا مال اين هفته است تا زي زي از خيكي بودن نجات پيدا كنه ... ها بعدشم چون من اين راه رو يه بار رفتم مطمئنا مث شماها نمي تونم خيلي دقيق خودم رو وارسي كنم و اينا .... بعدشم دارم مي بينم كه نهايت همه ي حرفهاي ما درست خوريه .همين .

به قول دوست جان هم من شيريني زياد مي خورم كه راست ميگه ...اگه بخوام روي چيزي تمركز كنم مي ذارم روي همين قضيه چون بار اول پيمودن راه من ياد گرفتم كم خوريه نون و برنچ رو

اين هم خبر خوب اين هفته ي زي زي بود

شنبه : 1 ساعت نرمش از 7 تا 8 صبح . اخرين وقت خوردن 8:30 چاي سبز

يكشنبه : 1 ساعت نرمش و پياده روي و دو از 7 تا 8 صبح . صبونه ي مفصل به به .امروز خوش فرم شدم دوباره ..اي ول به خود خوش فرمم اي ول آدم خودش رو مي بينه كه داره هي مي خوره اما سالم كلي ذوق مي كنه ... بعدشم اين صبونه رو جدي بگيريد نمي ذاره عصر ها بريد پرخوري

پ.ن :‌ خب توئيگي ه خوشملم پرسيده كه چرا صبح ها پنير نمي خورم ؟ و جواب زي زي به اين سوال: چون سيرم كه نمي كنه هيچ . كه يه جورايي هم انگار هوسم رو به خوردنش بيشتر مي كنه بعد عصر اون روزايي كه پنير خوردم هم بطور نا متمدنانه اي گرسنه ميشم اما روزايي كه صبحش تخم مرغ پخته يا لوبيا چيتي يا عدسي مي خورم باورت ميشه كه عصر خيلي افسارگسيخته نيستم ؟ بعدشم تو كه نمي دوني من يه سال ميومدم اينجا ضجه مي زدم كه من عصرها عين چي مي خورم بعد هي همه ميومدن راه حل مي دادن .... يعني يه وقتهايي ميگم اگه عصرها و پرخوري هاش نبود من براي هميشه مانكن مي موندم ..بعضي وقتها فكر مي كنم پنير يه جور اعتياد مياره از بس خوشمزه اس البته ممكنه مشكل قند هم باشه ها

دوشنبه : از 7 تا 8 ورزش تردميل و يه نمه حركات ورزشي . صبونه : لوبيا چيتي و سنگك . اخرين وقت شام ديشب:8 بعدشم دلم زده بيرون يعني تا 5 شنبه خوب تر ميشه اين شيكمم ؟

بچه ها این وب من قالب هاش خیلی زیاد قاط زدن؟ چون پیمانه جون بهم گوشزد نموده ...می خواستم ببینم شما هم با مشکل پیجم رو باز می کنین

اوه !ماي گاد!!!من هنوز 58 هستم با همون سايز ... از اون خيكيه درجه 1 در اومدم و با يه گن هم راحت خوش تيپ ديده ميشم ژله ها رو هم ديشب درست كردم ... امروز هم كرم كارامل ها رو مي تركونم ... چون مسئوليت زيبا سازي ميز ها به عهده ي منه .ديگه منم كه خلاق و جينگولي نمي دونيد چه كردم مخصوصا ژله ي انار و آكواريوم خوب شد دسر ها رو هم امروز بايد استاد كنم ... اين كه ژله چند طبقه باشه كار زياد ميشه ها وگرنه كه ....

خب امروز چهارشنبه : 45 دقه روي تردميل با سرعت 5 به بالا رفتم حركتها و نرمش هاي ديگه هم داشتم يه نمه هم مسگري و ويبراتور زدم ..كلي هم كار دارم .رنگ موهام هم موند واسه امشب ..خلاصه كه اين داماد جديده خيلي كاريه و ... اينا ... داره پا به پاي ما دخترا كار مي كنه ..خدا خيرش بده ننه جونها ..من برم 100 تا صلوات بفرستم واسه خودمون ...

زي زي چاق شد رفت پي كارش ؟ نه هنوز

zeinab20 — Wed, 21 Oct 2009 06:42:18 GMT

من اعتراف مي كنم كه گول وزنم رو خوردم .... هي ديدم متر داره اعداد بيشتري رو نشون ميده .... هي ديدم تو شلوار لي هام ديگه راحت نيستم ... هي ديدم همكارام دارن ميگن واييييي قبلا ها چقدر خوب شده بودي ... اما باور نكردم .... (‌نمي خواستمم بيام اينجا بنويسم يعني واقعا نمي خواستم بهتون بگم ها الان نمي دونم چرا دارم اينا رو ميگم )

و مي خوام علت يابيش كنم ... و اصلا چرا حالا اومدم اينا رو بگم ؟ چون ديروز يه همكارم كه خيلي توي نخ هيكله منه و مرتب هرروز صبح ناشتا وزنه من رو مي پرسه هي توي رستوران اومد بهم بگه كه حامله اي ؟من م كه هي مي فهميدم كه ميخواد در مورد چي حرف بزنه تندي رفتم پشت ميزمون نشستم تا بهم چيزي نگه .. تا نشنوم كه چاق شدم ... يادتونه بهتون گفتم رفتم مانتو بخرم ..دو تا هم خريدم يعني دو تا مانتو پيدا كردم كه بتونه چاقيم رو بپوشونه ... خب تا اينجاش خيلي قصه بد نبود .. چرا بد نبود ؟ چون من هي ورزشم رو داشتم ... و ضمن اينكه من هدفم از رژيم خوب ديده شدن بود ..خب پس هنوزم با بعضي مانتو ها خوب ديده مي شدم ...

بعد اورتودنسي هم يادتونه كه شده بودم 56 كيلو و كلي همه شاد بودن غير از خودم چون مي ديدم يه جور ضعيفي لاغر شدم يعني ضعيف شده بودم نه لاغر !!‌ هنوز ك و ن م پهن بود و كمر داشتم اما خب زير لباس خيلي هم خوب ديده مي شدم ... بعد مي دونيد وقتي ماهايي كه هميشه چاق بوديم لاغر ميشيم چه اتفاقي مي افته برامون ؟ چون همه چشمشون به اون چاقه سالهاس كه عادت كرده وقتي ديگه يه نمه چاقي هامون ميره انگار كه ضعيف شده باشيم هي ديگران مي گن رژيم رو ول كن تو كه الان خوبي ..منم به همين موضوع گرفتار شده بودم

بعد از اورتودنسي خب چون 2 هفته كم خوري داشتم و بعدشم ديگه نمي تونستم سبزيجات رو بجوم و ميوه ها بخصوص هويج و خيار و سيب و كاهو و كلم رو ديگه به راحتي نمي تونستم بخورم افتادم به غذاي نرم خوردن ... تازه نميگم كه آب ميوه خوري خودش يه عامل بود واسه چاقي چون توي غذاها سالم ترين چيزي كه مي خوردم همون آبميوه بود ... بعد همه من رو هل دادن به سمت غذا خوردن ..برنج با خورش خوردن و له كردنش يا چيزاي شيرين خوردن با شير يا با چاي .... تا قندم نيفته .... بعد ديگه هي حتي نون پنير عادي خوردن هم بايد با چاي مي خوردم ..هي همه چي حتي نا سالمش بايد با مايعات خورده ميشد ... خب اين تا اينجاي قصه .... تا رسيد به كمرم ... شب قدر بود كه من يهو كمرم گرفت ..اون شب كلي ارامبخش خوردم و خوابيدم ... تا الان هم از اون قضيه 45روز ميگذره .... من بخاطر كمرم ورزش هاي عاديم رو ديگه انجام ندادم ..يعني نتونستم كه انجام بدم و همون راه رفتن عادي هم برام سخت شد .... بعد من گول خوردم ....فكر كردم چون هميشه با ورزش خوب خوردم پس ذاتم اين بوده ... شروع كردم عادي رفتار كردن ... يعني مث ديگران خوردن ... خب وقتي من يه غلطي كردم و رژيم زير 2000 تا گرفتم و يكسال و نيم هم با اون رويه زندگي كردم ..پس يا اون موقع نبايد اين راه رو شروع مي كردم يا الان كه اون كار رو انجام دادم بايد تا ته اش رو برم ..در مورد اين بيشتر توضيح نميدم چون شماها همه تون كالري شمار هستيد و .... مي خوره توي ذوقتون ... بعدا امروز يادم اومد كه من چرا راحت رژيم گرفتم براي اين كه از بس چاق شده بودم ديگه اصلا به اين كه اين چيزي كه داشتم مي خوردم به چشم خوراكي كه نگاه نمي كردم .. مثلا شيريني رو اصلا بر نمي داشتم چون برام تعريف شده بود كه خب ايني كه همه مي خورن و براشون مضره و چاقشون مي كنه ... اه اه كاش مراقب سلامتيه خودشون بودن ... ولي اين چند ماهه كه داره يه سال ميشه و من هي خوردم و هي گفتم من خوبم .... به به من ديگه ذاتا لاغر شدم داشتم خودم رو گول مي زدم يعني الان هيكل من شده قد وقتهايي كه 65 كيلو بودم اما نمي دونم چرا هنوز زير 60 هستم ...البته خب به ورزش و اينها هم حتما ربط داشته ديگه ..... در هر صورت من خودم رو هم با وزنم گول زدم هم با پوشيدنيهام هم خودم رو با لاغر ها اشتباه گرفتم .... تا اين كه ديروز اون شليكه به خودم روونه شد ..همون همكارم كه هي بهم گير ميده گفت كه واي چه چاق شدي .... يعني ديگه چاقيم ديده شد و نقطه ضعف من اومد رو .. چند نفر ديگه هم گفته بودن .... البته خودم از دو هفته پيش فهميده بودم ها و پريشب كه رفته بودم روي ترازو ديدم كه ترازو بالاي 60 رو نشون داد ..و مثلا بالاي 60 رو نشون دادن واسه من يعني راحت دو سه روزه بالاي 65 رفتن چون خودم بدنم رو مي شناسم من عيد هم بالاي 60 بودم اما كاملا خوب بودم يعني اگه پياده رويه طولاني مي كردم مي شدم 59 بعد هيچ چيز خاص بدي نداشتم تا اين كه ديروز خودم رو توي اينه ديدم و ترسيدم ..خودتون مي دونيد اين چه ترسيه ..اولش مي فهميد كه داريد چاق ميشيد بعد به روي خودتون نمياريد يا به روي خودتون مياريد اما هنوز اونقدر موضوع داغ نيست ... بعد زمان مي خوره بهش بار ديگه مي بينيد كه چاق شديد بعد محل نميديد يعني توي اين مرحله هنوز قابل جبرانه ..بعد .. زمان كه گذشت يهو مي بينيد كه يه نفر به طرز توهين اميز يا شوخي واري بهتون ميگه آره تو قبلا ها خيلي خوب بودي اما مي دونيد كه متاسفانه جسم مث كارنامه نيست كه بگن قبلا 8 تا 20 داشتيد بعد بيان با 5 الانتون جمع كنن معدل بگيرن ..لاغري و چاقي ديداري اينطوريه كه تو توي همين لحظه چاقي يا لاغر ( منظورم پروسه ي چاق و لاغر شدن نيست ها ) يعني اين جوري نيست كه به يه نفر بگيد خب منو الان كه 100 كيلو ام ببين بعد با اون موقع كه 60 بودم منو جمع كن بعد ازم ميانگير بگير پس الان من 80 هستم و خوبم ... مثلا اون وقتها كه اين همكارم تازه اومده بود و من خيلي به نظرش خوب بودم و متناسب , وقتي بهش مي گفتم من رژيم هستم خنده اش ميگرفت مي گفت تو الان بهترين هيكل رو داري چرا وسواس به خرج ميدي من كه باورم نميشه تو قبلا چاق بوده باشي..حالا همون آدم مياد و مي بينه من چاق شدم خيلي مودب باشه ميگه قبلا ها خيلي عالي بودي ... خلاصه كه من ديروز از 2 به بعد نتونستم چيزي بخورم يعني از بس حالم بد شد ديگه .... بعد ديدم كه اين بار يه فرقي دارم با دفعه هاي قبل ...

قبلا ها اگه زيادي چاق ميشدم ديگه شروع مي كردم به خودزني و خود تخريبي و خودكشيه رواني ..يعني اينقدر زياد نا متعادل برخورد ميكردم كه هي چاق تر مي شدم يعني اگه قبلا ها بود اولين كاري كه ميكردم اين بود كه ديگه نرم ورزشگاه تا ديده نشم ..اما اين بار رفتم براي خودم يه گن خريدم تا خيلي هم هر لحظه خودمو بد توي اينه نبينم و به هيكل بد م عادت نكنم چون مي دونم فقط كافيه به قيافه ام عادت كنم اون وقته كه هلو تا 80 كيلو ميرم بالا... چون تجربه اش بوده ميگم ها .بعد رفتم يه شلوار ورزشيه جديد خريدم تا سفت باشه ..هر چند كه با وجود اون شلوار و گن باز هم بد بودم اما خب بالاخره جلويش رو گرفتم ديگه ..نمي دونم اينا گلايه بود يا اعتراف بود يا غصه بود يا يه شروع جديد بود يا يه تلنگر اما هر چي بود خوب بود چون هيچ چيزي مث خود آدم نمي تونه بفهمه كه چي واسه اش انگيزه مي سازه .. البته اينم بگم كه خيلي بده كه يكي مث من اينقدر بي فكر باشه كه اينقدر مراقب خودش نباشه تا برسه به اين روز

خب كف كردم از بس حرف زدم .. برم بازم ميام

بازار شام/ شكيبا/نانا

zeinab20 — Sun, 18 Oct 2009 05:20:18 GMT

اينقدر اين وقتها از خودم بدم مياد .... يه وقتهايي كه رفتي مسافرت و كلي وسايله رفاهي داشتي ..كلي ادم مهربون دور و برت بودن .... كلي انتخابهاي خوب داشتي اما خودت خوب نبودي .... من توي سفر مث اين بچه هاي بي احساس آبرو بر بودم ... از اون بچه هايي كه تا ايراد رو مي بينن جار مي زنن؟ از اونها .....

بدخوريه خيلي خاصي نداشتم اما بر خلاف تصور هيچگونه فعاليت بارزي جز نق نق كردن در زي زي ديده نشد تا اين كه امروز صبح زير اين ويبراتور يهو احساس سر رسيدن گلي خانوم ديده شد ( علت نق و نوق هاي بيخود معلوم شد )..... و به علت ورود گلي خانوم و نداشتن هر گونه اراده براي تصميم گيري از گفتن الفاظ رژيمانه در اينجا معذوريم .... اگه تا فردا يه نمه حال روحيم اوكي شد ميام جدول مي ذارم .... باشه ؟ مرسي كه در نبود زي زي يادش كرديد :)

خب من يه چيزي بگم بخنديد زي زي داره سرما مي خوره خب ؟ بعد پيش فرضتون اين باشه كه توي مسافرت ميچيل و مادر بزرگ زي زي هي مراقب بودن اين موجود دو پا سرما نخوره ولي زي زي به علت تربيت نشدن كافي سرما خورده و نميخواد كسي بفهمه ..چه توصيه هايي داريد كه ميچيل زي زي نفهمه ؟هان؟

اگه برم كلاس زبان حالم بهتر ميشه ؟يعني زبان منو به اهدافم توي زندگي نزديك تر مي كنه ؟

در يه جمله ..چه جوري ميشه سرما خوردگي رو در نطفه خفه كرد؟يا طول دوره اش رو كم كرد؟

يكشنبه :‌روي ترميل 15 دقه با احتياط راه رفتم يه نمه مسگري هم رفتم .... بعد زير ويبراتور بودم كه گلي جون سلام داد

دوشنبه : نيم ساعت راه رفتم روي تردميل ... يه 40 دقه اي هم حركات ايريبيكيه اروم انجام دادم .به كمرم هم از اين چسبهاييه كه داغ مي كنن زدم تا بلكه كم نيارم ... من يه نمه وحشي مي زنم ... گفتم شايد بد نباشه با دوستم هم يه دعوايي داشته باشم ... هنوز علتش پيدا نشده

سه شنبه : من يه دوست خنگ دارم خب ؟ حرفم خيلي بد بود ؟ از من بر نمي اومد كه به دوست چندين و چند ساله ام بگم خنگ ؟ بعد ديروز هر چي بمب اتمي و گلوله ي ريز توحش داشتم بهش پرتاب كردم ديروز حالا خيلي بهترم ..به به الان از اون شكلك هايي كه شكل شيطونه بذاريد اينجا ها ها ها

خب من يه چيزي به اين شكيبا قيمبال بگم ؟

آخه ننه جون چرا يهويي مي ذاري ميري ؟ دختر به اين مهربوني .... به اين جيگري .. به اين خوبي ... مي ذاره ميره يهو ؟ آره ؟ ببين منو ..من كه يه لايه چربي دورمه و هي پزش رو مي دم همين كه خيلي اضافه نكردم از صدقه سري ه همين بر و بچس بوده .. خواهشا همه ي راهها رو به روي خودت نبند ... خب ؟ برو توي انارستان آدرسش كنار وبم هست چند تا كامنت گذاشتم بخون شايد حالت بهتر شد

آدم اين جوونها رو ميبينه كه اين جوري وبلاگشون رو پرپر مي كنن كلي غصه دار ميشه به خدا :(

نانا!!!!! اين تويي كه ميگي كم آوردي ؟ خب كم بيار اشكالي نداره ..يعني باهاش طبيعي برخورد كن ... خب همه مون هر هفته دو سه روزش رو كم مياريم توي اين رژيم گرفتن كه ...الا ماشاالاه .كم آوردن.. فقط وقتي كم مياري يه نمه هم با خودت مهربون باش ما بهت كمك مي كنيم تا آروم آروم وارد روند طبيعي و سيكل درست خوردن بشي .فقط درست به قضيه نگاه كن يعني تو الان درست نمي خوري همين وگرنه ديگه توي زندگيت هيچ مشكلي نداري ... خوب بود مث من از كمر درد نمي تونستي حتي درست بنشيني حتي دو قدم راه بري ؟ آره ؟

خب من دوباره خشن شدم ... يكي بياد منو آروم كنه ...

بالاخره سرما خوردم, و بالاخره اين نداهه گفت واي چه چاق شدي يعني اين كه بهم برخورد ديگه هه هه

زي زي و تحرك

zeinab20 — Sat, 10 Oct 2009 01:14:18 GMT

نه به خدا !!!!‌..... اگه بذارم بيشتر از اين وا بدم ..... يعني امروز كه شنبه اس خودتون حساب كنيد ديگه ..درسته كه من توي اين يه سال و اندي بلد نشدم كه سالم خوار خوبي بشم ولي بلد شدم كه وقتي دارم وا ميرم و گنده ميشم بزنم به پياده روي كه ..

4شنبه شب فيلم بي پولي رو ديديم البت قبلش هم رفتيم از فارسي غذا گرفتيم خورديم چون مي دونستم اگه غذا نخورده بريم سينما محال ه من بتونم از خير 1000 كيلو خوراكي اي كه ميچيل مي خره رها باشم بالاخره من يه فرورديني ام , زود گول مي خورم بعد از سر همون سينما فرهنگ تا سر نوبنياد رو پياده رفتيم .... فكر كنم يه نمه از غذا ها هضم شد .

5 شنبه هم باز از سر جام جم تا تجريش رو پياده روي داشتم با پ . ا كه خب اونم خوب بود

و جمعه هم يه پياده رويه نيم ساعته داشتم جلوي خونمون كه راهش صافه و خوب

امروزم كه شنبه اس خب يه ساعت تو ورزشگاه با همكارم راه رفتم ..نميگم لاغر شدم اما حسم نسبت به خودم خيلي بهتره ... همين كه حس كنم دارم مي تحركم ...خيلي خوبم ميشه ..فردا هم جاي بدمينتون ميرم روي تردميل و با سرعت كم راه ميرم ..... غذا خوردنم هم خوب شده هوررا

اوه اوه بذاريد خبر داغ هم بدهم ... اين زوزو مون هم ديشب براش انگشتر آوردن و من ديگه به جد بايد به خودم برسم چون اگه ازمايش خون و ...اينهاشون اوكي باشه ميرن كه 88.8.8 عقد كنن ... حالا تا عقد به كسي نگين ... واسه محكم كاري

خبر داغ دومي هم اينه كه كمرم خيلي بهتر شده ..فكر كنم اين مكمل گلوكوزامين بي تاثير نبوده ... چون از شب اول كه خوردمش ديدم كه اون درد وحشتناك كمرم كه به گريه مي انداختم رفت .... خب اينم از اين

يكشنبه : خب ! امروز هم نيم ساعت روي تردميل راه رفتم ..... يه ده دقه هم از اين ويبراتور ها گذاشتم سر صبحي ...حالم داشت به هم مي خورد ..... آهاندش : ديشب هم 40 دقه راه رفتم وزنم دوباره از 59 شده 58 ... بعدشم مممم ديشب براي اولين بار توي عمرم 1000 تا كالري گرفتم يعني نصف هميشه ..نه اين كه خيال كنيد خوب خوردم ها... نه .... وقت پرخوري نداشتم از بس يه بند نق زدم ... هه هه

اون وبم رو دوباره آپ كردم .... ما اين جور آدمايي هستيم (‌به قول آزي )

دوشنبه : من نميگم بهتون ميچيلم پره سيم و برق و ايناس .... من از 6 تا 7 عصر همين جوري زير پل سيد خندان منتظر ايشون راه رفتم و از همه ي دست فروشهاي اونجا خريد كردم و كفش فروشي ها رو ديدم و امتحان هم كردم و ميچيل نيومد كه نيومد .. خيال ورتون نداره كه اين جور موقع ها من نگران سلامتيش ميشم ها .. ابدا .... اين جور موقع ها مي دونم كه يكي از اساتيد ايشون ( گفته بودم كه خدايانشون ) ايشون رو خفت مي كنن و شروع مي كنن به صحبت كردن بعد من هي هرچي مي زنگم ايشون خيلي تشريفاتي و مودب ميگن : باهاتون بعدا تماس مي گيرم ...وااااااااااااي بعد حالا هي بگيد سايه ي سر ...سايه ي سر ..البته من ديشب اصلا ناراحت نشدما فقط وقتي اومد نمي دونم چرا دوست داشتم كه كله نداشته باشه ..... اونم اين وقتها اينقدر زيادي با من مهربوني مي كنه كه ..(خب منم كه فرورديني و زود گول خور )خلاصه كه از اونجايي كه اين مطلب توي يه وب رژيمي داره نوشته ميشه منظورم اين بود كه توي اون محدوده يه ساعتي پلكيدم .... از اونجا هم رفتيم هفت حوض لباس خرون كلي هم اونجا راه رفتيم اما چون مشكل غذايي و زياده خوري وجود داشت وزني امروز پايين نيومده ...

فردا هم تا شنبه مسافرتيم اصلا هم قول محال نميدم كه كم مي خورم ...شرمنده ي گوشتهام و اراده ام واقعا

خبراي خوب

zeinab20 — Tue, 06 Oct 2009 06:21:18 GMT

http://zane27sale.blogfa.com/ اين هم وب آپديت شده ي زي زي

خب يه خبر خوبه ديگه اين كه با اين كه كمرم درد مي كنه اما دكتر گفته كه مشكل خاصي نيست و بهم اجازه داده ورزش هاي ملايم بكنم ... فقط نمیشه بدمينتون بازي كنم .خبر خوبي كه هميشه انتظارش رو داشتم اين بود كه ورزشاي صبحگاهيمون شده 4 بار تو هفته ...و اين واسه من شكمويي كه نتونستم درست خوردن رو ياد بگيرم عاليه ...چون من دقيقا وقتي استاپ وزني داشتم كه 3 روز ايروبيكمون شد 2 روز و يه روزش شد بدمينتون ... اما الان با اين كه 2 روز بدمينتونه ولي چون من نمي تونم حركتهاي ناگهاني داشته باشم ميرم سالن بالا و ورزش هاي ملايم انجام ميدم ..هيچ چيز نمي تونست منو اينقدر ذوق زده كنه بعد از 1 ماه كسالت و بي ورزشي

یادتونه گفتم میریم به نمایندگی از همه ی همکارها ایرادای این مربی ورزشه رو بگیم ؟ مربیه حالا قهر کرده و گفته نمیام ... بعشم رئیس ورزشمون گفتته برید از دلش دربیارید ..خوب بود جلسه با حضور اون آقاهه که خودش رئیس ورزشمونه برگزار شد...واللا

خب من امروز كه 4 شنبه است يه نيم ساعتي راه رفتم .... خوب هم خوردم .... ولي كاش زي زي نمي رفت روي تردميل چون كمبرش .... داره مي تركه از درد ...ولي فردا كه رفتم استخر ميام خبرتون مي كنم ببينيد زي زي چه كرده