تبليغاتX
... بادبادك
دانايان با عمل زندگي مي كنند، نه با انديشه ی عمل. "کارلوس کاستاندا"

مي خواهم اين بار ازخودم بنويسم . از خودي كه توي دلم حملش مي كنم . خودي كه هميشه يك گوشه پرت اش مي كنم تا صدايش را نشنوم .تا ديگر سرم غر غر نكند . تا برايم بهانه گيري نكند . آن خودي را مي گويم كه شعر هايم را مي گويد . او كه داستانهايم را مي نويسد . خودي كه براي يك دوستيه قديمي حاضر است جان دهد . اين بار نه خبري از شات دان است و نه ويار آقا غول عود كرده است . نه مريضيه آرتميس ذهنم را مشغول به خود كرده است نه نگران غيبت صغراي ديانا هستم و نه به وزن كم كردن ليلا غبطه مي خورم . تولد انار هم كه تمام شده است و نگرانيه صدا ضبط كردن هم ندارم . اما .... 

اين بار مي خواهم بيشتر توي خودم را بگردم . بيشتر كند و كاو كنم . ببينم قدم هاي هر روز من كجاي كره ي زمين را مي نوردد . نمي دانم چرا يك جورهايي دلم بهانه مي گيرد . با اين چيز ها راضي نمي شود . با اين حرف ها به اغنا نمي رسد . با تظاهر رابطه اي برقرار نمي كند . ممكن است نصف شب از خواب بيدارت كند و كسي را بخواهد كه تو نمي شناسي اش . شايد حرفهايم مفهوم نباشد . شايد امروز حالم خوب نيست . شايد دلم دارد از همه چيز مي تركد اما گاهي ديگر حوصله ي كار هاي روزمره ات را كه نداري هيچ دلت مي خواهد بروي يك جا يك سنگ پيدا كني و با همان سنگ آنقدر حرف بزني تا اشك هايت خشك شود و به او بسپاري كه تا ملاقاتي بعد منتظرت بماند .

نمي دانم شايد كسي دارد مرا اهلي مي كند . شايد شازده كوچولو دارد با نيش مار كيف مي كند كه من اينقدر دارم دالان هاي ذهنم را مي كاوم . و من از اين اهلي شدن هر بار بيشتر لذت مي برم . اين بار نمي نويسم كه كسي حرفم را بفهمد . اين بار نوشتنم با صداي بلند فكر كردن است . نمي دانم چرا اينها را توي ياهو 360 نمي نويسم . يا داخل دفتر خاطراتم . اصرار عجيبي است بر اينجا نوشتن

                                                    ***

من كه امروز حالم خوب خوب است . همه با من مهربان و آرام رفتار مي كنند . با همه خوش و بش مي كنم  و در يك لحظه مي توانم آنچنان همه را سر جاي خودشان ميخ كنم كه نگو و نپرس . زندگيم و تلاش هايم كم كم نمره ي قبولي مي گيرند

دلم نگرفته است . هيچ كس در حقم نا مهرباني نكرده است . اما من مار مي خواهم . ماري كه نيش اش مرا رها كند .

امروز دوست دارم بادي كه نمي وزد مرا با خود به آسماني دور دست ببرد . با سنگي كوچك از جنس خاك . مي دانم اينجا يك وبلاگ رژيمي است . هر كس بهتر و سالم تر بخورد موفق تر است .  . ... 

نمي دانم .

28 مرداد تا 31 مرداد

روز

2شنبه

3شنبه

4شنبه

5شنبه

جمعه

برنامه ورزش

1 س ايروبيك

-

 پیاده روی

1س ايروبيك

 

-

 

-

 

ورزش انجام شده

1 س ايروبيك

 پیاده روی

1س ايروبيك

 

 

-

 

-

 

صبحانه

 

 

 

نون 2 واحد

پنير

گوجه فرنگي

180

 

نون 2 واحد

پنير

گوجه فرنگي

180

 ۳۰ گرم نون

پنیر ۲۰

عسل ۵۰

۱۵۰

 ۱۰۰نون

پنیر گوجه خیار

۲۵۰

 

 

 

 ۳ واحد نون

پنیر گوجه خیار

شکلات۵۰

۴۰۰

 

 

 

 

ميان وعده

 

 

شيريني نارگيلي 100

خرما25

 خرما و موز ۱۰۰

 خرما ۲ تا

موز ۵۰

۱۰۰

 ژله

پسته

۱۰۰

 

 پسته ۱۰۰

کیک ۱۰۰

 

   نهار

 

 

 

 

 

 

 

4ق برنج  200

قرمه سبزي150

ماست 80

سالاد 50

450

 

 مرغ۲۵۰

برنج ۱۰۰

دوغ ۳۰

 ۳ق برنج ۱۲۰

گوشت ۱۰۰

سالاد ۴۰

۱ ق بستنی ۳۰

 ۵ق برنج

قرمه سبزی ۱ لیوان نوشابه

۵۰۰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  عصرانه

 

 

 

موز 100

بستنی ۸۰

پسته ۸۰

میوه ۱۰۰

غذا ۱۰۰

 

 خرما ۲ تا

خیار ۵

سیب ۵۰

 سیب گلاب ۲۰

زغالخته ۱۰

پسته ۷۰

 ۱۰۰

یادم نیست چی خوردم

هه هه

 

 

 

 

 

 

   شام

 

 

 

 

 لوبیا چیتی

۲۵۰

 ۳ لیوان ماکارونی

۴۵۰

 

 کوفته ۵ ق

قرمه سبزی ۵ ق

سالاد شیرازی ۱ کاسه بزرگ

۵۰۰

 

 

 

 

 

 

 

 

ميان وعده

 

 

 

 

 

 خربزه ۱ لیوان

 ۱۰۰

 

 

 

نمره به تلاش درسي (20)

 ۰

 ۱۲

 ۱۸

 ۱۰

 

 

 

م .و - ب.ك-آهن

 ۰

 .

 .

 آهن

 

 

 

قدم ها

 پیاده روی

 پیاده روی

 کم

 

 

مايعات 8

 ۶

 ۸

 ۸

 

 

تست زني و دوره دروس

 آره

 آره

 آره

 آره

 

 

مقاومت در برابر ....

 بستنی

 بستنی

 بستنی

نون

 شیرینی

 

 

كار مفيد

 کمک به آدم ها

 

 کمک به آدم ها

 زیارت

 

 

 

ملاحظا ت روحي

درسي

رژيمي

 

 

وزن 5/60

با اون رفتم پیاده روی ۴۵ دقیقه

 این ماکارونی خرابش کرد

اه بچه ها کنکوری نداشتیم بیاد منو وارسی کنه

منم با اون جونم رفتم پیاده روی خب

 مهمونی

کلاس معادلات

حرم ری ساعت ۲ شب چه جو درسی منو گرفته بود که اقای همسر بیدار شد و برام توضیح داد درس رو بعد راحت خوابیدم.

 

 

 

 

 

 

 

1500=ca

 ۱۶۰۰

 ۱۶۰۰

 

 ۱۵۰۰

 

.

 

 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم مرداد 1387ساعت 15:16  توسط زي زي  | 
 

۱ - اشکال نداره . من غصه ام رو توی دلم قورت میدم

 میذارم واسه فردا تا حال این بلاگفا بهتر بشه

چون الان حتی یک ستون هم که میذارم غر می زنه . الان کلی کار کردم که جدول بذارم باز هم موفق نشدم

این بلاگفا رحم نداره ؟

۲- اومدیم از خودمون سوسول بازی در بیاریم بریم سفر . الان که دو روز میشه برگشتم دارم از مریضی می میرم . به به . کنکوری باشی و قول پیاده روی و سینما هم به اون داده باشی و عین دو روز هم توی تخت باشی ................

کلی کیف میده نه

 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم مرداد 1387ساعت 13:36  توسط زي زي  | 
این نوشته به مناسبت بازگشت دیانا ی عزیز به وطن نوشته می شود تا دیانا بداند که گروه دل در گرو او نهاده است
نتایج مثبت رجعت دیانا برای زی زی
۱- بی زحمت تن را از حالت شل بودن در آورده و از این به بعد با جدول  که نشان دهنده ی شخصیت تان است وارد انارستان  شوید .
۲- غذاهای یواشکی را حذف کرده تا چشم مدیر ارشد عملیات به آن نخورد
۳ - از خوردن زیاد نان تا اطلاع ثانوی خودداری شود
۴ - راه دادن آقا غوله به گروه اکیدا ممنوع . ( البته که می دونم دیانا آقا غوله رو هم دوست دارن)
تذکر دوباره ادم باش و لااقل به خاطر دیانای گروه خودت رو جمع و جور کن
۵ - مثل کنکوری های واقعی به درس خواندن جدی خود ادامه بده
.
.
.
قول های انارستانی
من قول میدم دیانا به خاطر تو هم که شده دختر بهتری باشم . در ین لحظه ی شاد سوگند می خورم
الان مث بچه هایی شدم که ماماناشون از مهمونی اومدن و کلی کار نکرده دارن که انجام بدن
نوی همین هیجان و روز های قشنگ ولادت ها از خدا می خوام که همه مو رو سالم نگه داره . نمیشه که تا وزن کم می کنیم یکی یه طوری اش میشه
دیانا راستی من یه اون پیدا کردم

جدول زی زی از

 5 مرداد تا 12 مرداد "

 

روز

شنبه

1شنبه

2شنبه

3شنبه

4شنبه

5شنبه

جمعه

برنامه ورزش

 

1 س ايروبيك

 

-

 

1 س ايروبيك

 

-

 

1 س ايروبيك

-

 

-

 

ورزش انجام شده

1 س ايروبيك

 

-

 

 

 

-

 

 

 

-

 

-

 

صبحانه

 

 

 

2 واحد نون

پنير پر چرب

2 عدد خرما

250

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ميان وعده

 

 ک ی ک ۵۰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   نهار

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  عصرانه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   شام

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ميان وعده

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نمره به تلاش درسي (20)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

م .و - ب.ك-آهن

ب.ك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

قدم ها

 

 

 

 

 

 

 

مايعات 8

 

 

 

 

 

 

 

تست زني و دوره دروس

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مقاومت در برابر ....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مديتيشن

صبح . عصر

ص

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ملاحظا ت روحي

درسي

رژيمي

 

 

مي خوام از امروز دوباره شروع كنم به رژيم

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1500=ca

 

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

 
+ نوشته شده در  پنجشنبه هفدهم مرداد 1387ساعت 14:25  توسط زي زي  | 
 

واژگان جديد :

 ) شات دان )  : Shut doun اين واژه در پالايشگاه به زماني اطلاق مي شود كه براي نصب برج ها و اكسچنجر هاي جديد و تعميرات اساسي دستگاه ها نياز به خاموشي كل سيستم ها داريم  كه لازمه ي اين كار تخليه ي تمام لوله ها مخازن عمودي و افقي از موادي مثل فورفورال و امونياك و پارافين  است و براي تميز كردن مواد داخل  پايپ ها از بخار آب استفاده مي شود . در اين وضعيت كل پالايشگاه در حالت آماده باش به سر برده و  و كل پالايشگاه را بوي گند امونياك و واكس و قير فرا مي گيرد و از زير پاي همه مايع هاي رنگي و متعفني عبور مي كند

عصرانه : ساندويچي كه ساعت 6 سرو مي شود و روي آن با نام هايدا تزيين شده است  اما چون كارگر جماعت به اسم ساندويچ بسنده كرده و داخل آن را نگاه نمي كند وارد جزئيات نمي شويم .

شامانه : قسمت مفيدانه ي شات دان ... ساعت 9:00  شب . وقتي كارگر ديگر از خستگي نمي داند عربده بكشد يا خودش را از خستگي و گرسنگي بكشد بمنظور حداقل رساندن خوردن گوشت آدم بغل دستي اش در رستوران سرو مي شود .

محيط كارگري : به محيطي اطلاق مي شود كه اكثريت قريب به اتفاق آن مرد و كارگر بوده و در اين ميان ممكن است چند عدد مهندس و مدير و سرپرست فني هم رويت شود . وجود عنصر مونث در اين محيط مانند بيماري ايدز  ترسناك و حيرت آور است . خصوصا اگر در اين محيط تنها دو عنصر مونث موجود باشند .

ايمني : وجود ايمني لباس. كلاه . دستكش . عينك و ماسك ضد اتش را جدي بگيريد و با موبايل صحبت نكنيد . اونم كي؟ من . ميشه تا 10 شب با موبايل حرف نزد آخه ؟

                                                               ☻☺☻☺☻☺

چشم ها را بسته و تنفس تان را عميق و عميق تر كنيد

زي زي را در محيط بالا تصور كنيد. 

اون رو با قد 159 ببينيد  كه اگه روي پاشنه ي 3 سانتيه كفشش هم وايسته تازه ميشه 162 . همين زي زي كه خيلي احساس بزرگي و چاقي و .... قدرت داره رو لاي 100000 تا لوله ي روغني و چرب و چيلي و ... خشن تصور كنيد كه بين 1000 تا كارگر با قد حداقل 2 متر و با وزن مينيمم 100 اون هم از نوع كارگر ساده كار مي كنه . نه ترو خدا تصور كنيد . خجالت نداره كه . زي زي هم از خودتونه .این همون زي زيه كه تا 10 شب هم به حالت آماده باش باقي مي مونه و مي خواد روي همه تون رو توي كارشناسي ارشد سفيد كنه .  حالا كلي برج 12 تا 18 متري در هم برهم و كلي از اين شلوغ پلوغي ها رو هم داشته باشين  و نفس عميق بكشيد كه از اون جا نيفتين پايين و زي زي رو با يه پالتوي زمستوني آبي گنده و گرم و ضد جرقه با يه عينكي كه كل چشم و چال و دماغ اش رو مي پوشونه و با يه جفت كفش آهني اي كه توي آفتاب تبديل به اجاق گاز خونه ي مامان بزرگش اينها ميشه رو ببينيد كه دستكش كار پوشيده ...به به !اونم چه رنگي .... زرد جيغ .با چه جنسي ؟ چرمي توي ذلل تابستون ..... توي اين همه آدم خوش تيپ و سبیل کلفت يه زي زي كه همه اش از اين برج مي ره بالا .از اون پله میاد پایین .به همه جا سر می کشه ...  از انواع سكوها خودش رو پرتاب مي كنه پايين  و با كلي نقشه که از قد خودش بلند تره توي دستش هي ورجه وورجه مي كنه رو زير نظر بگيريد . خب معلومه كه همه از ديدنش ذوق مي كنن و توي دلشون ميگن : حيوونكي داره چه جوري خودش رو به آب و آتيش مي زنه واسه يه لقمه نون . تازه اين 1000 تا كارگر اگه بفهمن اين زي زي رژيم هم داره و اولويت اولش هم درسه و يه اون هم داره و توي انارستان هم عضوه ديگه چه سر و دستي برايش بشكنن .

خب معلومه كه چشمش مي زنن . نه ؟ معلومه كه همه اش دوست دارن با اين خانوم مهندس زبل حرف بزنن و خودشون رو نشون بدهن . بالاخره هيچ چي نباشه يه سر و گردن كه ازش بلند ترن و زورشون ام بيشتره . خب .

فقط يه ذره ممكنه اعتماد به نفس زياد زي زي با اين همه تجهيزاتای که دور و برشه حالشون رو به هم بزنه.

زی زی اين ها رو گفت تا بدونین كه بابا جون واسه همينه كه وزنش پايين نميره . واسه همينه كه با اين  همه سر پا موندن  انگار نه انگار كه داره كالري مي سوزونه . خلاصه كه اين همه قصه گفت واسه اين كه بگه نه درس مي خونه نه اصول غذايي اش مثه قبله . اما داره مراعات مي كنه . سالم مي خوره و خوب. 

حالا بگین زن ها باید کار کنن. 

آره کار بکنن ولی نه اینکه خودشون رو واسه یه لقمه نون هلاک کنن .

 

 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم مرداد 1387ساعت 16:38  توسط زي زي  | 
وقتی فقط داری تند تند توی جاده رانندگی می کنی و به اطرافت حتی یه نیم نگاه هم نمی اندازی یهو دلت می خواد که اون بیاد خونه ات . دلت تنگ میشه . و دلتنگی ات وقتی وا میشه که اون میاد با کلی چیزه قشنگ

۱- چای سبز واسه لاغری

۲- یه حلقه ی لاغری ( از این هفت رنگ ها واسه این که هی بچرخی و لاغر تر شی )

۳- یه ظرف خوشگل و رنگی

اینها وقتی عمیقا شادت می کنه که بدونی اون چقدر به این فکر کرده و وقت گذاشته که بدونه تو چی لازم داری ؟ و چی توی رسیدن به هدفت کمکت می کنه

و گرنه ما ها توی این سن از خیلی آدم ها کادو می گیریم ولی زودی یادمون می ره .......

اومدم شادیم رو باهاتون قسمت کنم و بگم براتون دعا می کنم که از این اون ها توی زندگیتون پیدا کنید .تنفس عمیق رو هم فراموش نکنید که توی پیدا کردن اون ها بهتون کمک می کنه

۲ - می خواهم آدم باشم و گول غوله رو نخورم و جدول بذارم .... به من از این سوسول بازی ها نیومده که خودم رو امتحان کنم ببینم چه قدر انگیزه هایم درونی شده و چقدر بدون جدول می تونم ادامه بدهم ....

مممممممم ..... من اومدم بگم که فقط به خاطر این که از طرف بر و بچه ها ی انارستانی چک می شوم مقدار محدودی غذا می لمبونم و گرنه که قصه ی شکمبارگی به لطف خدا همچنان پا برجاست .......... چون چند روزی که بدون جدول سپری شد به اندازه ی کل روز های نخورده جبران مافات شد

۳ - حسودی که بد نیست ؟ هست .... من الان نسبت به یکی حسودیم میاد ....... خب چی کار کنم ؟

روز

3شنبه

4شنبه

5شنبه

جمعه

شنبه

1شنبه

2شنبه

برنامه ورزش

-

1 س ايروبيك

-

-

1 س ايروبيك

-

1 س ايروبيك

ورزش انجام شده

 پیاده روی

 -

 

 

 

 

صبحانه

 نون ۳ واحد

پنیر . خرما

۲۶۰

 

 ۲ تا کیک یزدی

عسل

۳۰۰

 نان املت تخم مرغ

۴۰۰

 

 

 

 

ميان وعده

 موز ۱۵۰

 شلیل ۵۰

 میوه ۱۰۰

 

 

 

 

نهار

 ۵ق برنج خورش قرمه یبزی . ماست

۵۵۰

شیرینی ۱۰۰

۷ق برنج 

۲تا کوکو

۵۰۰ 

 ماکارونی

۷۰۰

 

 

 

 

عصرانه

کیک یزدی ۲ تا

شلیل ۲ تا 

۳۰۰

شیر موز

آجیل ۵۰۰ 

 یه کم اجیل

 

 

 

 

شام

 

 

کوکو ۵ تا کوچولو ۴۰۰ 

به ملاحظات نگاه کنید

 

 

 

 

 

ميان وعده

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بعد از كار (3 س درس )

 ۱ س معادلات

 معادلات

 

 

 

 

 

م .و - ب.ك-آهن-

اهن

 اسید فولیک

 

 

 

 

 

قدم ها

 ۵۰۰۰

 ۳ ساعت پیاده روی

 

 

 

 

 

مايعات 8

 ۸

 ۱۰

 

 

 

 

 

نمره به تلاش درسي

 ۲۰

 ۰

 

 

 

 

 

درس

 ریاضی. سیگنال

 

 

 

 

 

 

مقاومت در برابر

 شربت . کیک

 برنج

 

 

 

 

 

مديتيشن

صبح . عصر

 ص

ع

 

 

 

 

 

ملاحظا ت

 مراسم ختم قران شب مبعث. کلی واسه دختر های دم بختمون دعا کردم

امروز رفتم خرید . بالاخره منم نیاز به لباس دارم چون زنده ام .اما نصف شب غوله منو گول زد و بادوم و پسته خوردم توی خواب. من این عادتم رو از کی به ارث بردم . نمی دونم

 

 

 

 

 

1600=ca

 ۱۷۶۰

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه هفتم مرداد 1387ساعت 21:6  توسط زي زي  | 
این هفته سرش می خاره .

 یعنی چی؟

یعنی سرش شلوغه و نمی تونه فکر کنه که باید جدول بذاره ؟ باید کم بخوره ؟ باید زن خونه باشه... یا باید بره و کلاس ها رو شرکت کنه و کم نیاره و بدوه و هی معادلات و ریاضی مهندسی و مدار و سیگنال بخونه و تازه زن خانه داری هم باشه و غذای خوب و گرم هم آماده داشته باشه ... یا باید دقت کنه تا این شرکت هایی که انتخاب میشن حالشون واسه پیمان کاری  شرکت خوب باشه و مامانش هم هی میگه آخه تو چرا یه سری به این خواهر برادر ها نمی زنی و ولشون کردی به امان خدا و تازه شم خب دخترش فرنگ که نرفته ...نباید ۱ ماه یه بار بهش سر بزنه و چک اش کنه که چقدر لاغر کرده و چقدر پای چشمهایش بیشتر چال شده و ...

این هفته سرش می خاره چون وقت نداره سرش رو بخارونه .

اما یه چیز عجیبی که این هفته وسط سر خاروندن داره تجربه می کنه اینه که توی تنفس های عمیق اش روی این تمرکز میکنه که  آروم باشه . خانوم نه ها ...اشتباه نکنید . آروم یعنی با آقا غوله خونه رو پر از لباس و ملحفه و سفره های چند رنگ نکنن که واسه وعده ی بعد هیچ جایی واسه سفره ی جدید نداشته باشن ( آخه آقا غوله از وقتی حامله شده واسه هر وعده یه سفره میندازه و جمع اش هم نمی کنه . به سفره جمع کردن هم ویار داره . بوی غذا اذیت اش می کنه ) می گه وقتی بچه ام به دنیا اومد باید ببینه من چند تا سفره واسه اش پهن کردم ؟ فقط یه مشکل ای که من رو اذیت می کنه اینه که من دیگه خونه ام واسه سفره های بعدی جا نداره .... حالا قراره بروم بیرون اعلامیه بدهم ببینم کسی یه آقا غول حامله لازم نداره ؟

راستی آقای همسر میگه خارش سر تو واسه آلودگی غذاییه آقا غوله است نه واسه این که سرت شلوغه .... ولی من به این حرف ها گوش نمیدهم

شما ها غول نمی خواهید ؟

+ نوشته شده در  یکشنبه ششم مرداد 1387ساعت 14:2  توسط زي زي  |